ඔබේ බැල්ම පුහුණුවෙන් මිනිසුන් මෝහනය කරන්නේ කෙසේද. මනස පාලනය කිරීම හෝ මෝහනය ඔබම ඉගෙන ගන්නේ කෙසේද? කැඩපතක් සමඟ ව්යායාම කරන්න

යෝජනා විශේෂඥයෙකුගේ ප්රධාන මෙවලමක් - ඔහුගේ මෝහන බැල්ම - වෙනත් පුද්ගලයෙකුගේ කැමැත්ත සහ විඥානය කෙරෙහි බලවත් බලපෑමක් ඇත. ඕනෑම කෙනෙකුට එය ඉගෙන ගත හැකිය, නමුත් මේ සඳහා නිතිපතා කුසලතා පුහුණුව අවශ්ය වේ. සූදානම් වීමේ අදියර 2 ක් ඇතුළත් වේ: ඔබ විසින්ම අක්ෂි ව්‍යායාම කිරීම සහ වෙනත් පුද්ගලයෙකු සමඟ අභ්‍යාස කිරීම.

මෝහන බැල්මෙහි ලක්ෂණ

බොහෝ විට මෙම පෙනුම පළපුරුදු මෝහනය කරන්නෙකු සතුව ඇත. එය ඉගෙන ගැනීම සඳහා, එක් සිතුවිල්ලක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමටත්, ඒ සමඟම ඔබේ පෞරුෂයේ ශක්තිය ශක්තිමත් සහ ආධිපත්‍යමය බැල්මකින් පෙන්වීමට හැකිවීම ප්‍රමාණවත් වේ. එවැනි තෑග්ගක් ස්වභාවයෙන්ම ලබා දී නැත; පුද්ගලයෙකුට එය තනිවම පුහුණු කළ හැකිය.

චුම්භක බැල්මක ප්‍රවීණත්වය යනු මෝහනය කිරීමේ හැකියාව සොයා ගැනීමයි. ඔබ වෙනත් පුද්ගලයෙකුගේ අවධානය සම්පූර්ණයෙන්ම ග්‍රහණය කර ගැනීමට සමත් වුවහොත්, ඔබට ප්‍රයෝජනවත් වන තොරතුරු ඉක්මනින් ඔහු තුළට ඇතුල් කිරීමට ඔබට හැකි වනු ඇත.

ඔබේ ඇස් පුහුණු කිරීමට ක්රම

ඔබට නිවසේදී නිවැරදි පෙනුම පුහුණු කළ හැකිය; ඔබ එය නිතිපතා කළ යුතුය. පුහුණු ක්‍රම ඵලදායි වන්නේ ඒවා බලපෑමේ වස්තුව කෙරෙහි බැල්මෙහි නිවැරදි අවධානය වර්ධනය කිරීම, අක්ෂි මාංශ පේශි වර්ධනය කිරීම, ප්‍රතික්‍රියා වේගය සහ පාර්ශ්වීය දර්ශනය වර්ධනය කිරීම නිසාය. මෝහනීය බැල්ම අභ්‍යාසවල විවිධ වර්ග තිබේ.

තිත් ව්යායාම

පළමු ව්යායාම සඳහා අපට අවශ්ය වනු ඇත:

• පුටුව;
• හිස් භූ දර්ශන පත්රයක්;
• දැනෙන-තුඩු පෑන.

පත්රයේ මධ්යයේ ඔබට 5-kopeck කාසියක ප්රමාණයේ රවුමක් ඇඳිය ​​යුතු අතර එය දැනෙන-තුඩු පෑනකින් එය සටහන් කරන්න.

1. පත්රය බිත්තියට සවි කර පුටුවක වාඩි වන්න. විනාඩියක් මේ කවය දෙස ඕනෑකමින් බලන්න. කඳුළු ගලන්නට පටන් ගත්තද, ඔබේ බැල්ම චලනය නොකර හෝ ඇසිපිය නොහෙලා, කළු තිත දෙස සමීප බැල්මක් වර්ධනය කිරීම අවශ්‍ය වේ. මෙම ප්රවේශයන්ගෙන් තවත් 5 ක් කරන්න.
2. පත්රය වමට මීටරයක් ​​ගෙන යන්න. පුටුව චලනය නොකරන්න, ඔබ ඉදිරියෙහි ඇති මනඃකල්පිත ලක්ෂ්යයක් දෙස බලන්න. ඉන්පසු තියුණු ලෙස, ඔබේ හිස හරවා නොගෙන, වම් පැත්තේ ලක්ෂ්‍යය දෙස බලන්න, ඔබේ බැල්ම විනාඩියක් ඒ මත තබා ගන්න. 5 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න.
3. මෙම ව්යායාමයෙන් පසුව, ආරම්භක ස්ථානයේ සිට මීටර් 1 ක් දකුණට කඩදාසි ගෙන යන්න. වාඩි වී, පළමුව කෙළින්ම ඉදිරියෙන් බලන්න, පසුව දකුණට විනාඩියක් බලන්න. 5 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න.

විවේක ගන්න. ඔබේ ඇස් ආතතියට පුරුදු වීමට පටන් ගන්නා අතර, බැලීමේ කාලය මිනිත්තු දෙකක් දක්වා වැඩි කළ හැකි වන පරිදි දින 3 ක් අඛණ්ඩව ව්‍යායාම කරන්න. දින 3 කට පසු - විනාඩි 3 දක්වා. මිනිත්තු 15ක් ඔබේ ඇස් සීතලෙන් හා වෙන්ව තබාගත හැකි වූ විට ඔබ ප්‍රවීණත්වය අත්කර ගනු ඇත. එවැනි බැල්මක බලය මිනිත්තු 30 ක් ඇසිපිය නොහෙළා බැලිය හැකි පුද්ගලයෙකුගේ බැල්මෙහි රහස් බලයට සමාන වනු ඇත.

මෙම අභ්‍යාසයට ස්තූතිවන්ත වන අතර, ඔබේ ප්‍රතිවාදියා ඔබට සහ ඔබේ වචනවලට ගරු කිරීමට හේතු වන ඕනෑම පුද්ගලයෙකුගේ දෑස් බියෙන් තොරව බැලීමට ඔබට හැකි වනු ඇත. එවන් සෘජු සහ නිර්භීත පෙනුමකට ඔරොත්තු දිය හැක්කේ ස්වල්ප දෙනෙකුට පමණි. පාවිච්චි කරන අය බයයි.

කැඩපතක් සමඟ ව්යායාම කරන්න

ඊළඟ අභ්යාසය පෙර එකට විශිෂ්ට එකතු කිරීමක් වනු ඇත. ඔබ කැඩපත ඉදිරිපිට සිටගෙන ඔබේම දෑස් දෙස සමීපව බැලිය යුතුය.

මෙම ක්‍රමය භාවිතා කරමින්, ඔබට ඔබේ බැල්මෙන් මායා කළ හැකිය, අන් අයගේ බැල්මට ප්‍රතිශක්තිය වර්ධනය කිරීමට සහ ඔබේ ඇස්වල නිවැරදි හැඟීම් වර්ධනය කිරීමට ඉගෙන ගන්න. කාල කොන්දේසි පෙර අනුවාදයට සමාන වේ.

නිවාදැමීමේ ප්රතික්රියාව

අක්ෂි මට්ටමින් බිත්තියේ තිතක් සහිත කඩදාසි කැබැල්ලක් අමුණන්න, බිත්තියේ සිට මීටර් 3 ක් චලනය කරන්න. ඔබේ බැල්ම එම ස්ථානය මත තබා ගන්න, එය ඉවත් නොකර, ඔබේ හිස පළමුව රවුමක දකුණට, පසුව වමට කරකවන්න. ඔබේ ඇස් යටපත් නොකිරීමට උත්සාහ කරන්න, එවිට ක්රියා පටිපාටිය වඩාත් ඵලදායී වනු ඇත. මෙම පුහුණුව:

• අක්ෂි මාංශ පේශි වැඩි දියුණු කරයි;
• ප්රතික්රියා වේගය සහ ස්නායු;
• පාර්ශ්වීය දර්ශනය;
• මොළයේ වර්ධනය.

මාංශ පේශි තන්තු උත්තේජනය

මාංශ පේශි තන්තු උත්තේජනය කිරීමට පහසුම ව්‍යායාමය: ඔබේ පිටුපස ප්‍රතිවිරුද්ධ බිත්තියට තද කර බිත්තියකට එරෙහිව සිටින්න. බිත්තියේ ඇති ලක්ෂ්‍යයක් දෙස බැලීමට ඔබව පුහුණු කරන්න, ඉන්පසු ඔබේ බැල්ම මෙම ස්ථානයේ සිට තවත් දෙසට තියුණු ලෙස ගෙන යන්න (දකුණ, වම, පැත්තට, පහළට සහ සිග්සැග්).

ඔබේ ඇස් වෙහෙසට පත් වූ විට, ඔබට ව්යායාම දිගටම කරගෙන යා නොහැක. ඔබට සහනයක් දැනෙන වහාම, වහාම වැඩ කරන්න.

පුහුණුවීම් කාලය

ඔබ සියලු අභ්‍යාස ක්‍රමානුකූලව දීර්ඝ කාලයක් කරන විට ඔබේ මානසික ශක්තිය ඔබට දැනේවි. ඔබේ බැල්ම පරීක්ෂා කිරීමට කැමති කෙනෙකු සොයා ගන්න. එකිනෙකාට ප්‍රතිවිරුද්ධව සුවපහසු ලෙස වාඩි වී ඇස් දෙස සමීපව බලන්න (ඇස් බැලීමේ තරඟයක් මෙන්). ඉක්මනින් ඔබේ ප්‍රතිවාදියා අත්හරිනු ඇත, මන්ද මනෝවිද්‍යාත්මකව ඔහුට ඔබේ පීඩනයට ඔරොත්තු දීම ඉතා අපහසු වනු ඇත, ඔහු මග හැරීමට හිස ඉවතට හරවා ගැනීමට පටන් ගනී. උපාමාරු අවසානයේ, මෙම පුද්ගලයාට මෝහන සංසිද්ධියකට සමාන තත්වයක් තිබිය හැක.

පුද්ගලයෙකු මෝහනය කිරීමේ අදියර

ඔබේ බැල්මෙන් පුද්ගලයෙකු මෝහනයට පත් කිරීම වඩාත්ම දෙයයි ඵලදායී ක්රමයඔහුගේ යටි සිතට පැමිණීමට. ඔබ ඉතා වගකීමෙන් එවැනි ක්රියාමාර්ගයක් ගත යුතුය.

ඔබට පුද්ගලයෙකු මෝහනය කළ හැක්කේ ඔහුගේ කැමැත්ත ඇතිව පමණි. පළමුව, ඔබට එය සැබවින්ම අවශ්ය බව තහවුරු කර ගන්න. වෙනත් කෙනෙකුගේ ජීවිතය සහ සෞඛ්‍යය පිළිබඳ වගකීම භාර ගැනීමට ඔබ සූදානම් දැයි ඔබෙන්ම අසන්න. ඔබ සූදානම් නම්, ඔබට ආරම්භ කළ හැකිය.

1. දර්පණ අභ්යාස සමඟ සූදානම් වීම. අවශ්‍ය තොරතුරු රැගෙන යන බැල්මක් පවත්වා ගැනීම.
2. ඔබේ බැල්ම යොමු කිරීමට ඉගෙන ගන්න. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, පැන්සලක් භාවිතා කරන්න. එය ඔබ ඉදිරියෙහි තබා ගන්න, ඉන්පසු හදිසියේම කාමරයේ අනෙක් පැත්ත දෙස බලන්න. ක්රියාව නැවත කරන්න.
3. පාර්ශ්වීය දර්ශනය වර්ධනය කිරීම. එක් ඉරියව්වක වාඩි වී ඔබේ හිස හරවා නොගෙන පැතිවලින් හැකි තරම් විස්තර බැලීමට උත්සාහ කරන්න.
4. පළමු මෝහන සැසිය සඳහා පුහුණුව. සම්බන්ධ වීමට බිය නොවන කෙනෙකු සොයා ගන්න. ඔබ මෙම පුද්ගලයාගේ සම්පූර්ණ වගකීම භාර ගන්නා බව තේරුම් ගන්න.
5. ඇසිපිය නොහෙලා හෝ අහක නොබලා ඔබේ ඇස් දෙස බැලීමට පුද්ගලයාගෙන් ඉල්ලා සිටින්න. වචන නිශ්ශබ්දව, සන්සුන්ව කතා කරන්න, ඔවුන්ගේ ප්රවේශමෙන් භාවිතා කිරීම මැදිහත්කරු ලිහිල් කරනු ඇත. ඔබේ බැල්ම කෙරෙහි විශ්වාසය පෙන්වීමට ඔබ උත්සාහ කළ යුතුය. අධිකාරිය සමඟ නැවත නැවත කරන්න: “ඔබේ ඇහිබැමි බරයි, ඔබට නිදා ගැනීමට අවශ්‍යයි, ඔබ සන්සුන් වී විවේකීව සිටියි, ඔබේ හුස්ම ගැනීම සන්සුන් වන අතර පවා, ඔබ කිසිවක් ගැන සිතන්නේ නැත, ඔබ නිදා වැටේ. ඔබේ ශරීරය බර, ඊයම්, ඔබට එය අල්ලා ගත නොහැක, එයට වැතිරීමට අවශ්‍ය වන අතර ඔබව එය සමඟ ඇදගෙන යයි. ” වාක්‍ය ඛණ්ඩ කිහිප වතාවක් නැවත නැවත කරන්න. පුද්ගලයා සැහැල්ලුවෙන් සිටින බව ඔබ දකින විට, ඔහුගේ උරහිස ස්පර්ශ කිරීමට අවසර ඉල්ලන්න. ඔබ ඔවුන්ව ස්පර්ශ කළ විගසම ඔවුන්ට නිදා ගැනීමට හැකි වන බව පුද්ගලයාට කියන්න.
6. මෙයින් පසු, සෑම දෙයක්ම හොඳින් ඇති බවත්, ඔහු මෝහනයට ලක්ව සිටින බවත්, ඔහුගේ තත්වය සාමාන්ය බවත් ඔහුට කියන්න.
7. ඔබේ හඬට සවන් දෙන ලෙස ඔබේ පුහුණුකරුට කියන්න. පහේ සිට එක දක්වා ගණන් කර ඇඟිලි දෙකකින් ක්ලික් කරන්න. පුද්ගලයා ඔබේ අවධානයට ලක් වනු ඇත. ඔහු අසරණ තත්ත්වයක සිටින නිසා ඔබ පවසන සෑම දෙයක්ම ඉතා වැදගත් ලෙස ඔහු වටහා ගනු ඇත. ඔබට මෙම පුද්ගලයා ධනාත්මකව සිතීමට හෝ තත්වයට අවශ්‍ය නම් උමතු සිතුවිලි වලින් ඔහුව වෙනතකට යොමු කිරීමට වැඩසටහන් කළ හැකිය.
8. ඔබේ අත්ලෙහි අත තබා ගැනීමෙන් ඔබට පුද්ගලයෙකුගේ තත්වය පරීක්ෂා කළ හැකිය. එය බර නම් සහ තනිවම නැගී සිටිය නොහැකි නම්, මෝහනය ක්‍රියාත්මක වේ.
9. සැසිය අවසන් වූ විට, ඔබ දැන් ඔහුව සැබෑ ජීවිතයට අවදි කරන බව රෝගියාට අනතුරු ඇඟවිය යුතුය. පහේ සිට එක දක්වා ගණන් කරන විට ඔහු අවදි වන බව ඔහුට කියන්න. "එකක්" ගණනය කිරීමෙන් පසු ඔබේ ඇඟිලි තියුණු ලෙස කපාගන්න. පුද්ගලයා වහාම ඔහුගේ සිහියට පැමිණේ. අනියම් සංවාදය දිගටම කරගෙන යාමෙන් ඔහු සිටින්නේ කොහේද සහ ඔහුට සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න ඔහුට දන්වන්න.

නිගමන

විනිවිද පෙනෙන බැල්මක් මෝහන විද්‍යාඥයෙකුගේ අද්විතීය ආයුධයයි. ඔබ එය ප්‍රගුණ කළ පසු, අනෙක් පුද්ගලයින්ගේ මනසට ඉක්මනින් හා ඵලදායී ලෙස විනිවිද යාමට සහ ඔබට ප්‍රයෝජනවත් වන තීරණ වෙත ඔවුන් තල්ලු කිරීමට ඔබට හැකි වනු ඇත. මෝහනය ඉතා බැරෑරුම් ක්‍රියාකාරකමක් බව වටහා ගැනීම වැදගත්ය, එබැවින් එය එලෙසම සැලකිය යුතුය.

ඔබට මෝහනය ඉගෙන ගන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීමට සහ පුද්ගලයෙකු මෝහනයට පත් කිරීමේ විද්‍යාව ප්‍රගුණ කිරීමට අවශ්‍ය නම්, බොහෝ පුහුණුවීම් සඳහා සූදානම් වන්න. පළමු උත්සාහයේදී මෙම කුසලතාව ප්‍රගුණ කිරීම පාහේ කළ නොහැක්කකි. නමුත් ඔබට අපේක්ෂිත ප්රතිඵලය කරා ගෙන යා හැකි බොහෝ අභ්යාස තිබේ.

මෝහනය යනු මිනිස් මනෝභාවයට බලපෑම් කිරීමේ විශේෂ ක්‍රමයකි, එයට සවිඤ්ඤාණය නිවා දැමීම සහ සම්පූර්ණ මෝහනයක ගිල්වීම ඇතුළත් වේ. විඥානය වලාකුළු වූ විට, ඔබට යටි සිතේ ක්‍රියාකාරිත්වයට බලපෑම් කළ හැකිය - ඔබට තනිවම පාලනය කළ නොහැකි මනෝභාවයේ කොටස.

එමනිසා, මෝහනය ඇබ්බැහිවීම් වලින් මිදීමට, මානසික අවපීඩනය සුව කිරීමට, සංකීර්ණ හා සීමාකාරී ආකල්පවලින් මිදීමට උපකාරී වේ. මෝහනය යම් යම් වැඩසටහන් යටි සිතේ තැබීමට ද උපකාරී වන අතර, ඒ අනුව පුද්ගලයෙකු පසුකාලීනව ක්‍රියා කරනු ඇත.

අපි නිවසේදී මෝහනය ඉගෙන ගන්නේ කෙසේද යන්න ගැන කතා කරමු. සමහරවිට ව්යායාමවල උපකාරයෙන් ඔබට මෙම දුෂ්කර විද්යාව ප්රගුණ කිරීමට හැකි වනු ඇත. ක්ෂණික ප්‍රතිඵල බලාපොරොත්තු නොවන්න සහ එය වහාම සිදු නොවන බවට සූදානම්ව සිටින්න.

මෝහනය ප්‍රගුණ කරන්නේ කෙසේද: අභ්‍යාස

ඔබ මෝහනය ප්‍රගුණ කිරීමට අධිෂ්ඨාන කරගෙන සිටින්නේ නම්, ඔබ පහත සඳහන් දෑ දැන සිටිය යුතුය.

• ඔබ මෝහනයට පත් කිරීමට උත්සාහ කරන පුද්ගලයා ඉතා භයානක තත්වයක සිටින බව මතක තබා ගන්න. ඔබ ඔහුව මේ මෝහයෙන් නිවැරැදිව ගොඩ ගැනීමට අපොහොසත් වුවහොත් ඔහුගේ අධ්‍යාත්මය දුක් විඳීමට සිදුවේ.
• පුහුණුවීමට පෙර, මෝහන චිකිත්සාව පිළිබඳ න්‍යාය හොඳින් අධ්‍යයනය කරන්න. මෝහනය යනු කුමක්ද, එය ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ කෙසේද සහ එය භයානක වන්නේ කෙසේද, එය විසඳීමට උපකාරී වන ගැටළු මොනවාද සහ එය වඩාත් නරක අතට හැරෙන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගැනීම සඳහා ප්‍රසිද්ධ මනෝචිකිත්සකයින්ගේ කෘති කියවීම වටී.
• සියලුම මිනිසුන්ට මෝහන හැකියාවන් නොමැත. ඔබට සහජ කුසලතා නොමැති නිසා ඔබ කිසිසේත් සාර්ථක නොවිය හැකි බව සඳහා සූදානම් වන්න.
• පුහුණුවීම් සහ මෝහන සැසිවලදී ඔබ විශ්වාසයෙන්, අවධානයෙන් හා අතිශයින්ම අවධානයෙන් සිටිය යුතුය.
• යම් දෙයකට ඇබ්බැහි වූ පුද්ගලයෙකු නරක මෝහනකරුවෙකු බව මතක තබා ගන්න. ඔබ දුම් පානය කරන්නේ නම්, මත්පැන් හෝ මත්ද්‍රව්‍ය අනිසි ලෙස භාවිතා කරන්නේ නම්, කෝපි හෝ වෙනත් දෙයකට ඇබ්බැහි වී ඇත්නම්, මෝහනය ප්‍රගුණ කිරීමේ අදහස අත්හැර දැමීම වඩා හොඳය.

ඔබේ චුම්බක බැල්ම පුහුණු කිරීම

මෝහනය කරන්නෙකුගේ ප්‍රධාන ආයුධය ඔහුගේ බැල්මයි. විශේෂ අභ්‍යාසවල ආධාරයෙන් මෝහනය කරන බැල්මක තාක්ෂණය ප්‍රගුණ කළ හැකිය.

ඔබ දැනගත යුතු දේ:

• බාහිර සිතුවිලි වලින් අවධානය යොමු කර වියුක්ත කරන්න. ඔබ කිසිවක් ගැන නොසිතා දිගු වේලාවක් එක් කරුණක් දෙස බැලීමට ඉගෙන ගත යුතුය. එය සරල නැත. කැඩපතක් ඉදිරිපිට හෝ "පරීක්ෂණාත්මක" පුද්ගලයෙකු සමඟ පුහුණු වන්න. ඔබ එක සිතුවිල්ලකින් තොරව දිගු වේලාවක් ඔහුගේ ඇස් දෙස බැලීමට ඉගෙන ගන්නා විට, ව්යායාම ප්රගුණ කර ඇත. උපදෙස්: ඔබේ ඇස් "දුවන" වළක්වා ගැනීම සඳහා, ඔබේ දකුණු ඇසේ ශිෂ්යයා දෙස දැඩි ලෙස බලන්න.
• ඔබ අවධානය යොමු කිරීමට ඉගෙන ගත් පසු, ඔබේ බැල්මෙන් අදහසක් ඉදිරිපත් කිරීමට පුරුදු වන්න. එක් මානසික පණිවිඩයක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කර එය වෙනත් පුද්ගලයෙකුට ඔබේ බැල්මෙන් ගෙන ඒමට උත්සාහ කරන්න. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබටම කියන්න: "නැඟිට කාමරය වටා ඇවිදින්න." පුද්ගලයෙකු ඔහුගෙන් ඔබට අවශ්ය දේ අනුමාන කරන්නේ නම්, ව්යායාම ප්රගුණ කර ඇත.

පුහුණුව පහත පරිදි සිදු කළ යුතුය:

1. පරීක්ෂණයට ලක්වන පුද්ගලයා යහන මත තැබිය යුතුය. ඔබ ඔහුගේ හිසට ඉහළින් හැකිතාක් සුවපහසු ලෙස ස්ථානගත කළ යුතුය, එවිට ඔබට ඔහුගේ දෑස් දෙස බැලිය හැකිය.
2. සැසි කාමරය නිහඬ විය යුතුය - නැත බාහිර ශබ්ද, චලනයන්, සුරතල් සතුන්.
3. විෂයය නොදැනුවත්වම ඔහුගේ විඥානයට විනිවිද යාමට විරුද්ධ වනු ඇත. එමනිසා, පළමු පුහුණු සැසි ඉතා දිගු විය හැකිය - මේ සඳහා සූදානම් වන්න.
4. ඔබේ බැල්මේ බලපෑම යටතේ පුද්ගලයෙකුට නිදා ගැනීමට, විවේක ගැනීමට සහ වෙන් වූ තත්වයකට ඇද වැටෙන මොහොත සාර්ථකත්වය ලෙස සැලකිය හැකිය.

මෙය ඔබට තනිවම මෝහනය ඉගෙන ගත හැකි සරලම ව්‍යායාමයයි.

කවයක් ඇඳීම

ඔබ පෙර අභ්‍යාසය ප්‍රගුණ කළ පසු, ඔබට වඩාත් සංකීර්ණ ව්‍යායාම ආරම්භ කළ හැකිය.

විෂය මෝහනයට පත් කිරීමට උපකාර කිරීමට විශේෂ වස්තු භාවිතා කරනු ඇත:

• පෙන්ඩුලම්. මෙය නූල් හෝ තුනී කඹයකින් එල්ලෙන ලෝහමය වස්තුවක් විය හැකිය. පෙන්ඩුලමයේ ඒකාකාරී චලනයන් පුද්ගලයෙකු ඉක්මනින් මෝහනයකට ඇද දැමීමට උපකාරී වේ. විෂයය, ඉහළ නොබලා, පෙන්ඩුලම අනුගමනය කිරීම, ලිහිල් කිරීම සහ කිසිවක් ගැන නොසිතීම වැදගත් වේ.
• කඩදාසි කැබැල්ලක අඳින ලද රවුමක්. විෂයට අඛණ්ඩව මෙම කවයේ කේන්ද්‍රය දෙස බැලිය හැකි ආකාරයට එය සුරක්ෂිත කළ යුතුය. සැසිය අතරතුර, රවුමේ මැදින් වැසෙන ඔහුගේ ඇස්වලින් කිරණ පිටවන්නේ කෙසේදැයි ඔහු සිතාගත යුතුය.

මෙම අයිතමයන් භාවිතා කරන විට, ඔබ යම් සංඥාවක් ඇති බවට විෂයය සමඟ එකඟ වීම වැදගත් වේ, ඉන් පසුව ඔහු ට්රාන්ස් පිටතට පැමිණෙනු ඇත. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබේ ඇඟිලි ගැසීමෙන් හෝ අත්පුඩි ගසන්න.

ව්යායාම මේ වගේ දෙයක් සිදු කරයි:

1. ඔබ පුද්ගලයා යහන මත තබා නිහඬ, සන්සුන් හඬකින් ඔහු සමඟ ටික වේලාවක් කතා කරන්න. ඔහු සම්පූර්ණයෙන්ම විවේකීව සිටින බවට වග බලා ගන්න.
2. එවිට ඔබ අත්පුඩි ගැසූ සැණින් ඔහු අවදි වී මෝහන තත්ත්වයෙන් ඔබ ඇණවුම් කරන දේ කරන බව පවසන්න.
3. විෂයයාගේ මුහුණ ඉදිරිපිට පෙන්ඩලය පැද්දීමට පටන් ගන්න. ඔහු ඇස් ඉවතට නොගෙන චලනයන් අනුගමනය කළ යුතුය. ක්‍රමයෙන් ඔහුගේ ඇහි බැම බර වීමට පටන් ගනී, ඔහු ඇස් වසාගෙන මෝහන තත්වයකට පත්වේ.
4. මෙම අවස්ථාවේදී, ඔබට සරල වැඩසටහනක් උච්චාරණය කළ හැකිය, එය ට්‍රාන්ස් හැර ගිය පසු විෂයය ඉටු කිරීමට සිදුවනු ඇත. නමුත් මුලින්ම ඔහු සිහිසුන්ව සිටින බවට වග බලා ගන්න - "ඔබට මාව ඇහෙනවාද?" ප්රතිචාරයක් නොමැති නම්, සියල්ල හොඳයි.
5. සරල විධානයක් කියන්න. උදාහරණයක් ලෙස: "ඔබට පිපිරුමක් ඇසුණු විට, ඔබ අවදි වී, නැඟිට කවුළුව විවෘත කරන්න." තුන් හතර වතාවක් කියන්න.
6. එකඟ වූ සංඥාව කරන්න - අත්පුඩි ගසන්න.
7. අවදි වූ පුද්ගලයා කුමක් කරයිදැයි අපි බලා සිටිමු. ඔහු නැඟිට කවුළුව විවෘත කළහොත්, ව්යායාම සාර්ථක විය.

එක් එක් පුහුණු සැසිය සමඟ ඔබට කාර්යයන් වඩාත් අපහසු කළ හැකිය.

මෝහනය සහ මිනිසුන් මෝහනය කිරීමට ඉගෙන ගන්නා ආකාරය පිළිබඳ වීඩියෝවක් නරඹන්න:

ඔබ තනිවම මෝහනය ඉගෙන ගැනීමට තීරණය කරන්නේ නම්, පහත ඉඟි ඔබට උපකාරී වනු ඇත:

• හොඳ මෝහන චිකිත්සකයෙකු සමඟ සැසියකට යන්න. ඔහු වැඩ කරන ආකාරය තේරුම් ගැනීමට විශේෂඥයෙකු බලන්න.
• න්‍යාය අධ්‍යයනය කරන්න - මෝහනය පිළිබඳ මනෝචිකිත්සකයින්ගේ කෘති ඔබට මාතෘකාව වඩා හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
• දැනුවත්භාවයට සමීප වීමට සහ ඔබේ සිහිසුන්ව පාලනය කිරීමට ඉගෙන ගැනීමට භාවනාව සහ අධ්‍යාත්මික පුරුදු වල නිරත වන්න.
• ඔබේ නගරයේ මෝහන පාඨමාලා සොයන්න - වෘත්තීය පුහුණුව ඔබම උත්සාහ කරනවාට වඩා හොඳ ප්‍රතිඵල ලබා දෙනු ඇත.

ඔබ ගැන විශ්වාස කරන්න, වෙහෙස මහන්සි වී පුහුණු වන්න, ඔබ සාර්ථක වනු ඇත!

සමහර විට පුද්ගලයෙකුගේ බැල්මට සැබෑ බලයක් ඇත, එය අප සෑම කෙනෙකුම අවම වශයෙන් එක් වරක්වත් අත්විඳ ඇත. සෘජු හා විශ්වාසදායක බැල්මක් මිනිසුන් කෙරෙහි ශක්තිය විදහා දැක්වීමක් ලෙස ක්‍රියා කරයි; එයට ප්‍රතිරෝධය දැක්වීම දුෂ්කර ය. සමහර විට එය අනතුරකින් පිරී ඇති බව සමහර විට සමහරු නොසිතන්නට ඇත. ඊනියා “චුම්බක” හෝ “මෝහක” බැල්මක් ඇති පුද්ගලයෙකුට තම කැමැත්ත වෙනත් අයෙකු මත පැටවීමටත්, ඔහුට අවශ්‍ය හැඟීම් සහ ප්‍රතික්‍රියා ඇති කිරීමටත් හැකි වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, ජිප්සීස් හෝ මෝහනය කරන්නන් සමාන ආකාරයකින් ක්රියා කරයි. ඔවුන්ට ප්‍රධානතම දෙය නම් “ගොදුර” සමඟ අක්ෂි සම්බන්ධතා ඇති කර ගැනීමයි, ඉන්පසු ඇය ඔවුන්ගේ සම්පූර්ණ බලයේ සිටිනු ඇත. තවද මෙම බලය හොඳ සහ නරක යන දෙකටම භාවිතා කළ හැකිය. ඔබේ බැල්මෙන් මෝහනය කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබට ඉගෙන ගත හැකිය. නමුත් මේ සඳහා දිගු හා දැඩි පුහුණුවක් අවශ්ය වනු ඇත, වඩාත් සුදුසු සෑම දිනකම, අවම වශයෙන් විනාඩි පහළොවක් සඳහා. අනෙක් අතට, ද්රව්යමය පිරිවැයක් නොමැත; ඒ සියල්ල නොපසුබට උත්සාහය සහ ඉවසීම මත රඳා පවතී.

ඔබ සරලම හා පහසුම ව්යායාම සමඟ ආරම්භ කළ යුතුය. මෙය සම්පූර්ණ කිරීම සඳහා ඔබට සරල A4 කඩදාසි පත්රයක් අවශ්ය වනු ඇත. එහි මධ්‍යයේ, ඔබට කළු හැඟෙන-තුඩු පෑනකින් හෝ පැන්සලකින් සෙන්ටිමීටර දෙකක පමණ ප්‍රමාණයේ රවුමක් අඳින්න. ඔබට සුදුසු කාසියක් ගෙන එය සරලව රවුම් කරන්න, ඉන්පසු එය කළු පැහැති තීන්ත ආලේප කරන්න. වැඩ කොටස අක්ෂි මට්ටමින් එල්ලා එහි සිට මීටර් එකහමාරක් දුරින් සිටිය යුතුය. ඇසිපිය නොදැමීමට උත්සාහ කරන අතරතුර, ඔබ රවුමේ කේන්ද්‍රය දෙස ඕනෑකමින් බැලිය යුතුය. මුලදී ඔබේ ඇස්වලට ජලය ගලා ඒමට ඉඩ ඇත, නමුත් කාලයත් සමඟ ඔවුන් එවැනි බරකට හුරු වනු ඇත, අසහනය තවදුරටත් මතු නොවනු ඇත. මෙම අභ්යාසය විනාඩි පහක් පහළොවක් සිදු කළ යුතුය.

සරල තාක්ෂණයක් ප්‍රගුණ කිරීමෙන් පසු, ඔබ එය ක්‍රමයෙන් සංකීර්ණ කළ යුතුය. ඔබේ හිස චලනය නොවී පැවතිය යුතු අතර, ඔබ කළු හිසෙන් විවිධ දුර ගමන් කළ යුතුය. ඇස් පමණක් පින්තූරය අනුගමනය කරයි. පුද්ගලයා කාමරයේ කුමන කොටසක සිටියත් කළු කවය දර්ශන ක්ෂේත්‍රයේ තිබීම අවශ්‍ය වේ.

ඊළඟ අදියර වන්නේ ඉටිපන්දමක් සහිත අභ්යාස. මෙහෙයුමේ යාන්ත්රණය සමාන වේ, නමුත් මෙවර අවධානය යොමු කළ යුත්තේ දැල්වූ ඉටිපන්දමක ආලෝකය වෙතය. එහෙත්, පෙර ව්යායාම සිදු කරන විට, පුද්ගලයෙකු ලක්ෂ්යයට ශක්තිය මාරු කිරීමට උත්සාහ කරන අතර, එය ඉටිපන්දම් දැල්ලෙන් ඉවතට ගැනීමට උත්සාහ කළ යුතුය. ඒ අතරම, ඇස් ආලෝකය අවශෝෂණය කරන බව පෙනේ.

අවසාන අදියර වන්නේ කැඩපතක් සමඟ අභ්යාස. ඔබ ඔහු ඉදිරිපිට සුවපහසු ලෙස වාඩි වී ඔබේ නාසයේ පාලම දෙස හොඳින් බැලිය යුතුය - ඊනියා "තුන්වන ඇස" ප්රදේශය දෙස බලන්න. ආරම්භකයින්ට පවතින මෙවලම් භාවිතයෙන් මෙම ප්‍රදේශයේ තිතක් අඳින්න පුළුවන්, නමුත් අනාගතයේදී ඔබ එය නොමැතිව කිරීමට ඉගෙන ගත යුතුය.

ඉහත අභ්යාස සියල්ලම විනාඩි පහළොවකට වඩා වැඩි කාලයක් සිදු කළ යුතුය. පුද්ගලයෙකු න්‍යාය සම්පූර්ණයෙන්ම ප්‍රගුණ කළ විට, ඔහු දන්නා කෙනෙකු මත ඔහුගේ නව “චුම්බක බැල්ම” පරීක්ෂා කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය. කතා කරන විට, ඔබ "තුන්වන ඇස" ප්රදේශයේ මැදිහත්කරු දෙස බලා අවශ්ය හැඟීම් ප්රකාශ කිරීමට හෝ අවශ්ය ප්රතික්රියාව ඇති කිරීමට උත්සාහ කළ යුතුය. යම් දුරකට, මෙය දැනටමත් සැබෑ මෝහනයකි, එබැවින් ඔබ අත්පත් කරගත් කුසලතා ප්රවේශමෙන් භාවිතා කළ යුතුය. ඕනෑම අවස්ථාවක, ඔබ පුද්ගලයෙකුට හානියක් නොකිරීමට උත්සාහ කළ යුතුය, මන්ද ඕනෑම නපුරක් එය සිය ගුණයකින් දරා සිටින තැනැත්තා වෙත නැවත පැමිණෙන බැවිනි.

ට්‍රාන්ස් යනු විශේෂිත මානසික තත්ත්වයකි. ඔබ ඔබම වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරන්නේ නම් නිවසේදී මෝහනය ඉගෙනීම එතරම් අපහසු නොවේ. පුහුණුවේ මූලික කරුණු වන්නේ ඔබේ විඥානය මත වැඩ කිරීමයි. ද්විතීයික වැදගත්කම වන්නේ විශේෂ වචන, ස්පර්ශ සහ අනෙකුත් සහායක මූලද්රව්ය භාවිතයෙන් අන් අය පාලනය කිරීමට ඇති හැකියාවයි.

මෝහනය පිළිබඳ මූලික තොරතුරු

ඕනෑම මෝහන ශිල්පීය ක්‍රමයක් යෝජනා කළ හැකි අයගේ මනෝභාවයට තිරසාර බලපෑමක් ඇතුළත් කරයි, එනම් කැමැත්ත යටපත් කිරීම. ඔබේ සිතීමේ වර්ගය, හැසිරීම් රටාව සහ ඇතැම් ආකාරයේ කුපිත කරවන සාධක වලට ප්රතික්රියාව වෙනස් කිරීමට පුහුණුවීම් ඔබට ඉඩ සලසයි. බලපෑම යටතේ, පුද්ගලයෙකුට මෝහනය කරන පුද්ගලයා විසින් ඔහුට පවරා ඇති විවිධ ක්රියාවන් සිදු කළ හැකිය. යෝජනා කළ හැකි පුද්ගලයාගේ විඥානය යම් කාලයක් සඳහා බාහිර සංඥාවලට ක්‍රියා කිරීම සහ ප්‍රතිචාර දැක්වීම සම්පූර්ණයෙන්ම නතර කරයි.

මෝහනයේ ප්‍රධාන කොටස්:

• යෝජනාව,
• ට්රාන්ස්

යෝජනාව යනු යම් යම් තොරතුරු රැගෙන යන වාචික ප්‍රකාශන වේ. මෙම වාක්‍ය ඛණ්ඩ බොහොමයක් ආක්‍රමණශීලී ස්වභාවයක් ගන්නා අතර පුද්ගලයෙකු ඒවා තමාගේම තීරණ ලෙස සලකයි.

මෝහන බලපෑම් වර්ග 3ක් ඇත.

• සම්භාව්‍ය,
• සැඟවුණු,
• පසුගාමී.

සම්භාව්‍ය මෝහනය යනු බලයලත් ස්වරයෙන් උච්චාරණය කරන පැහැදිලි උපදෙස් වේ.

පුද්ගලයා මෝහනයට පත් කරයි. මෙම ආකාරයේ බලපෑම නින්දේ රටාවන් නියාමනය කිරීමට සහ භීතිකාවෙන් මිදීමට භාවිතා කරයි. මෙම ක්‍රමය බොහෝ විට ඇබ්බැහිවීම් වලට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී භාවිතා වේ.

Ericksonian ක්‍රමය මෝහනයේ සැඟවුණු ආකාරයකි, අඩු ආක්‍රමණශීලී වේ. යෝජනා කළ හැකි පුද්ගලයා ක්‍රමයෙන් නින්දෙන් ඉවත් කරනු ලැබේ.

සැකසීම් රෝගියා විසින් ඔහුගේම ඉල්ලීම පරිදි ප්‍රතික්ෂේප කළ හැකිය හෝ පිළිගත හැකිය. විඥානය වේදනාකාරී ලෙස දකින මතකයේ යම් යම් අවස්ථා යථා තත්වයට පත් කිරීමට අවශ්‍ය වූ විට, වෛද්‍යවරයා යෝජනා කරන්නේ:

"ඔබට අපහසුතාවයක් දැනෙන විට, වහාම අවදි වන්න."

මෝහනයේ සැඟවුණු ආකාර භාවිතා වේ අලෙවිකරණ චලනයන්, මහජන අවධානය ආකර්ෂණය කර ගැනීම සහ ප්‍රතිලාභ ලබා ගැනීම සඳහා වෙළඳ දැන්වීම් සහ දේශපාලන සිදුවීම්.

ප්‍රතිගාමී තාක්‍ෂණය රෝගියාගේ ජීවිතයෙන් මතකයන් භාවිතා කරයි.

ඔහු සිහිමුර්ජාව සිටින අතරතුර වෛද්‍යවරයා ප්‍රශ්න රාශියක් අසයි. පිළිතුරු මත පදනම්ව, ඔබට රෝග විනිශ්චය කළ හැකි අතර ගැටලුවේ සැබෑ හේතුව තේරුම් ගත හැකිය.

මෝහන ක්‍රියාකාරකම්වල මූලික මූලධර්ම

මෝහනය ප්‍රගුණ කිරීම සඳහා, ඔබ යම් නීති රීති අනුගමනය කළ යුතු අතර ආරක්ෂිත පූර්වාරක්ෂාවන් නොසලකා හැරිය යුතුය. සූදානමකින් තොරව එවැනි කුසලතා භාවිතා කිරීම හේතු විය හැක විනාශකාරී ප්රතිවිපාක. යෝජනා කළ හැකි දේ අනුමාන කිරීමේ ක්‍රමය සම්පූර්ණයෙන් වර්ධනය වී නොමැති නම්, පුද්ගලයා නිදිමත තත්වයක පවතිනු ඇති අතර සැබෑ ප්‍රවීණ මෝහන විද්‍යා ologist යෙකු සෙවීමට සිදුවනු ඇත.

මුල සිටම නිවසේදී මෝහනය ඉගෙන ගැනීමට උපකාරී වන අභ්‍යාස:

• ඔබව පාලනය කර ගැනීමට ඉගෙන ගන්න - ට්‍රාන්ස් එකට සහ ඉන් පිටතට යන්න.
• ආත්මයේ සහ ශරීරයේ සමගිය සොයා ගැනීමෙන් ඔබව වළක්වන සියලුම සාධක ඉවත් කරන්න.
• තහවුරු කිරීම් භාවිතා කිරීමට ඉගෙන ගන්න.
• ඔබම, ඔබේ ක්‍රියාවන් විශ්ලේෂණය කරන්න, මෙම හැසිරීමට හේතුව සොයන්න: විනය සහ ස්වයං පාලනය ඔබව සාර්ථකත්වයට ගෙන යන වැදගත් සාධක 2 කි.

කුඩා කල සිටම මෝහන ශිල්පය ප්‍රගුණ කළ අය සිටින නමුත් ඔවුන් තුළ ඇති කුසලතාව ගැන සෑම දෙනාම නොදනිති.

යටි සිතින්, අන් අය සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමේදී, ඔවුන් ආකල්ප උච්චාරණය කරන අතර ක්රියාකාරී ක්රියාවන් සිදු කරයි - ස්පර්ශ කිරීම, උරහිස්, අතට පහර දීම. එවැනි අය ගැන ඔවුන් පවසන්නේ ඔවුන්ගේ බැල්මෙන් මෝහනය කළ හැකි බවයි.

මිනිත්තු 5 කින් මිනිසුන් කළමනාකරණය කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගත නොහැක. පුහුණුව සඳහා කාලය වෙන් කිරීම, ඔබ තාක්ෂණය තෝරා සම්පූර්ණයෙන්ම ප්රගුණ කළ යුතුය. දැඩි ලෙස නම් කරන ලද වේලාවන්හිදී ව්යායාම සිදු කිරීම වැදගත් වේ. මතක තබා ගන්න, මෝහන බලපෑම ප්‍රගුණ කිරීමට මත්පැන් බරපතල බාධාවක්.

පවතින තාක්ෂණික ක්රම

ඔබ සහ අන් අය කළමනාකරණය කිරීම සඳහා ස්වයං-උපදෙස් අත්පොතක් යෝජනා කරන්නේ ඔබ අවට සිදුවන දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු නොකර එක් විෂයයක් කෙරෙහි ඔබේ අවධානය යොමු කිරීමට මුලින්ම ඉගෙන ගන්නා ලෙසයි. විශාල භූ දර්ශන පත්‍රයක් මත රවුමක් අඳින්න සහ මධ්‍යයේ කුඩා තිතක් තබන්න. එය දෙස බලා ඔබේ සියලු අවධානය ඒ වෙත යොමු කරන්න, ඔබේ හිස තුළට රිංගා යන සිතුවිලි දුරු කරන්න. ව්යායාම කිරීම ඉතා පහසු බව පෙනේ, නමුත් අවධානය යොමු කිරීමට ඉගෙන ගැනීමට විශාල කැමැත්තක් අවශ්ය වන අතර බොහෝ කාලයක් ගත වේ.

ඔබට තනිවම ඉගෙන ගැනීමට උපකාර වන බලපෑම් ශිල්පීය ක්‍රම පිළිබඳ විස්තරයක් මෝහන නිබන්ධනයෙන් සොයාගත හැකිය.

ඔබට මෝහනය කළ හැක:

• බැල්මක ආධාරයෙන්.
• වාචික උපදෙස් භාවිතා කිරීම.
• සවිස්තරාත්මකව.

බැල්ම සහිත මෝහනය

ආරම්භකයින් සඳහා නිර්මාණය කර ඇති මෝහන පාඩම් මෙම යෝජනා ක්රමය අනුව පවත්වනු ලැබේ. ඒවා සාන්ද්රණය මත පදනම් වේ. ඕනෑම පින්තූරයක් ගෙන එය හොඳින් බලන්න. විස්තර සඳහා වැඩි අවධානයක් යොමු කරන්න. චිත්රයේ ඔබ කැමති දේ තෝරන්න. ඔබේ විස්තර සම්පූර්ණ කරන්න. ක්‍රමයෙන්, මෙම ක්‍රියාවලිය යටි සිත අර්ධ ආබාධිත තත්වයකට මාරු කරයි - ට්‍රාන්ස්.

මෙම තාක්ෂණය මාස 1-2 ක් සඳහා පුහුණු කරනු ලැබේ, දිනපතා විනාඩි 20 ක් පුහුණු කිරීම. මෙයින් පසු, ideomotor කුසලතා ප්‍රගුණ කිරීම පහසු වනු ඇත. මෙම තාක්ෂණයේ සාරය නම් යෝජිත වස්තුව කෙරෙහි අවධානය යොමු කර යම් මානසික පණිවිඩයක් යැවීමයි. සරලම විධාන වලින් ආරම්භ කරන්න:

• ඔබේ හිසකෙස් නිවැරදි කරන්න.
• ඔබේ හිස දකුණට/වමට ඇල කරන්න.
• මට පත්තරේ දෙන්න.

ආරම්භකයින් සඳහා අක්ෂි මෝහනය කිරීමේ තාක්ෂණය සරල ක්රියාවලියක් ලෙස විස්තර කෙරේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය සංකීර්ණ කාර්යයක් වන අතර එය උපවිඥාන මට්ටමේ පුද්ගලයෙකු සමඟ අන්තර් ක්රියා කිරීමකි. ඔබේ බැල්මෙන් ආගන්තුකයෙකු මෝහනය කිරීමට ඔබට නොහැකි වනු ඇත. ඔබ යෝජනා කළ හැකි දේ සමඟ ශක්තිමත් මානසික සම්බන්ධතාවයක් ඇති කර ගත යුතුය. මෝහන සැසි සඳහා ස්වේච්ඡා පරීක්ෂණ විෂයයක් වීමට ඔබට මිතුරෙකුගෙන් ඉල්ලා සිටිය හැක.

රෝගියා ඔබ ඉදිරිපිට වාඩි කරවන්න. ඔහු වඩාත් සුවපහසු ඉරියව්වක් ගෙන ඔහුගේ ශරීරය ලිහිල් කළ යුතුය. යෝජනා කරන පුද්ගලයාගේ දෑස් දෙස බලන්න, සිසුන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න, ඉන්පසු ආකල්පයේ වචන මානසිකව උච්චාරණය කරන්න. මිනිසුන් මෝහනය කිරීමට ඉගෙන ගැනීම දුෂ්කර වන අතර, ඔබ ප්‍රථම වරට පුහුණු වීම සාර්ථක නොවනු ඇත. පුද්ගලයෙකු මෝහනයට පත් කරන විට, ඔබ ඔහුව පිටතට ගන්නේ කෙසේදැයි කල්තියා සිතන්න.

වාචික ආකල්ප

පුද්ගලයෙකු වචන හසුරුවන්නේ කෙසේදැයි සහ යෝජනා කරන පුද්ගලයාගේ මනෝභාවය තීරණය කරන්නේ කෙසේදැයි දන්නේ නම් මෝහනය ඉගෙන ගැනීම අපහසු නැත. මෙම තාක්ෂණය බොහෝ විට විකුණුම්කරුවන් සහ දැන්වීම්කරුවන් විසින් භාවිතා කරනු ලැබේ. එය කථික හැකියාවන් පමණක් නොව, චාලක සම්බන්ධතා ද ඇතුළත් වේ. විෂයය සමඟ සංවාදයකදී, මෝහනය කරන්නා ප්රවේශමෙන් එක් අතක් රෝගියාගේ උරහිස මත තබයි, අනෙක් අත අත්ල මත තබා, ස්පන්දනය දැනෙන පරිදි ඔහුගේ ඇඟිලි තබයි.

එවිට මෙම කාලය තුළ චලනය කිරීමට ඔහු වෙහෙසට පත්ව සිටින බව සේවාදායකයාට ඒත්තු ගැන්වීමට කතා කිරීමට උත්සාහ කරයි. යෝජනා කළ හැකි පුද්ගලයා මෝහනයට ඇතුළු වූ විට, නින්දේ ප්‍රතිලාභ පිළිබඳ උපදෙස් ඔහුට නැවත නැවතත් කරනු ලැබේ. ඔවුන් පවසන්නේ ඔහු දෑස් විවර කළ විගසම සියලු ගැටලු පහව යනු ඇති බවත්, ඔහු දවස පුරා ප්‍රීතියෙන් හා ජවසම්පන්න ලෙස සිටින බවත්ය.

වාක්‍ය ඛණ්ඩවල පැහැදිලි වචන වලින් උපරිම බලපෑමක් ලබා ගත හැකිය. ඒවා කෙටි, බොහෝ කටහඬවල් අඩංගු වන අතර අර්ථයෙන් පොහොසත් ය. මෙයින් පසු, පුද්ගලයා ගැඹුරු නින්දකට වැටේ.

සංකීර්ණ බලපෑම

පළපුරුදු මෝහන විද්‍යාඥයින් සඳහා, පෙර උපක්‍රමවල සංකලනයක් භාවිතා කරමින්, පුද්ගලයෙකු මෝහනයට පත් කිරීමට මිනිත්තු 2ක් ප්‍රමාණවත් වේ. මුලදී, ඔහු සේවාදායකයාගේ ඇස් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි. සම්බන්ධතාවයක් ඇති කරයි. ක්රමානුකූලව වාචික ආකල්ප ඇතුළත් වේ.

මෝහන විද්‍යාඥයා රෝගියාගෙන් අවම දුරකින් පිහිටයි. වැඩ කිරීමේ ක්‍රියාවලියේදී, විශේෂඥයෙකු බොහෝ විට සාන්ද්‍රණය පවත්වා ගෙන යන අතිරේක වස්තූන් භාවිතා කරයි: රිදී හැන්දක්, කනේ කරාබු, පෙන්ඩන්ට් යනාදිය මෙම උපාංගවල ආධාරයෙන්, ට්‍රාන්ස් තත්වයකට හඳුන්වා දුන් පසු, එය පහසු වනු ඇත. සමාධිය පිළිබඳ වස්තුව දුටු විගස මෝහන විද්‍යාඥයාගේ බලපෑමට යටත් වේ.

මෝහන ශිල්පීය ක්‍රම

ඔබ මෝහනය බරපතල ලෙස ඉගෙන ගැනීමට සහ අත්පත් කරගත් දැනුම ප්‍රායෝගිකව භාවිතා කිරීමට තීරණය කරන්නේ නම්, ඔබට ක්‍රම 2 ක් ප්‍රගුණ කළ යුතුය.

1. නියමයන් සම්භාව්‍ය තාක්‍ෂණයේ අංගයකි.
2. විධාන නොවන - එරික්සන්ගේ තාක්ෂණයේ අංග.

පළවෙනි එක පිළිවෙළකට එකක්. යෝජනා කළ හැකි පුද්ගලයා සුව පහසු ස්ථානයක වාඩි වී යම් යම් ක්‍රියා සිදු කිරීමට බල කරයි.

දෙවන ක්රමය ස්වයං-මෝහනය ඇතුළත් වේ. ඔබට විශ්වාසදායක සහයකයෙකු ලබා ගැනීමෙන් ස්වයං-මෝහනය ඉගෙන ගත හැකිය: ඔබ සහ අන් අය කළමනාකරණය කිරීම පිළිබඳ ස්වයං-උපදෙස් අත්පොතක් හෝ මෝහන විද්‍යාඥයින්ගේ පාඨමාලා.

යොමු කිරීමේ ක්රමය

මෝහනය පදනම් වන්නේ යටි සිත තුළ යම් යම් රූප සහ හැඟීම් ඇති කරන වචන භාවිතා කිරීම මතය.

• සත්‍යවාදය - වාක්‍ය ඛණ්ඩ සන්සුන් හඬකින් උච්චාරණය කෙරේ. වාක්‍ය ඛණ්ඩවල තේරුම ප්‍රසිද්ධියේ තිබේ. යම් කාලයක් මෝහන විද්‍යාඥයා සාමාන්‍යයෙන් පිළිගත් කරුණු උච්චාරණය කරන අතර, පසුව ඔහුගේම සිතුවිලි උද්දීපනය කිරීමට පටන් ගනී, ඒවා පුද්ගලික සලකා බැලීම් සහ නිගමන ලෙස යෝජනා කළ හැකි අය විසින් වටහා ගනු ලැබේ.
• උපකල්පන යනු ක්‍රියා අනුපිළිවෙලක් පෙන්නුම් කරන වචන වේ. මෙම තාක්ෂණය මඟින් ඔබට එකවර ක්‍රියාවලි කිහිපයක් සහ විශාල පිරිසක් කළමනාකරණය කිරීමට ඉඩ සලසයි. ප්රධාන දෙය වන්නේ සෑම පියවරකදීම හඬ නැගීමයි.
• ගැටුම - තාක්ෂණයට මුහුණේ ඉරියව්, අභිනයන් සහ චාලක ශිල්පීය ක්‍රම ඇතුළත් වේ. සංවාදය අතරතුර, මෝහනය කරන්නා සම්පූර්ණයෙන්ම එකිනෙකට පටහැනි ක්රියා 2 කට හඬ නඟයි. උදාහරණ විශාල ප්‍රමාණයක් ලබා දී ඇත. සෑම ක්රියාවක්ම සෙමින් නිවේදනය කරනු ලැබේ.
• දැනුවත් තේරීම - රෝගීන්ට ස්වාධීනව හැසිරීම් ආකෘතියක් තෝරා ගැනීමට සහ ඔවුන්ගේ ආකල්ප ප්රකාශ කිරීමට අවස්ථාව ලබා දේ. තාක්‍ෂණයේ ප්‍රධාන පරමාර්ථය වන්නේ කථන ආකල්ප කෙරෙහි නොව, කියන දේ ඉදිරිපත් කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමයි.

විධාන නොවන ක්‍රමය

මෝහනය ඉගෙන ගැනීමට, අභ්‍යන්තර ගැටළු කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට ක්‍රම ඉගෙන ගන්න. ට්‍රාන්ස් සිට ඇතුල්වීම සහ පිටවීම රෝගීන්ට සැලකිය යුතු නොවේ. මෙම ශිල්පීය ක්‍රම ස්වයං-මෝහනය සඳහා පරිපූර්ණ වන අතර ස්වයං-පුහුණු කිරීම සහ නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව සහ පිළිස්සුම් සින්ඩ්‍රෝම් සඳහා භාවිතා වේ.

ප්රධාන මෙවලම් වඩාත් විස්තරාත්මකව සලකා බලමු.

• Eriksonian සර්පිලාකාරය - කථා 3 කින් සමන්විත වේ. මෝහනය කරන්නා පළමු භාගය කියයි, දෙවන කොටස අවසානය දක්වා උච්චාරණය කරයි, සහ තුන්වන කොටස නැවත මැද දක්වා කියයි. ක්‍රමක්‍රමයෙන් පළමු හා තෙවැනි කතා අවසන් කරයි. යෝජනාවේ පෙළ, ක්‍රියාවට ජයග්‍රහණය කිරීම, මැද කතාවක් අඩංගු වේ.
• කතාබස් කිරීම - ආකල්ප අවුල් සහගත ධාරාවකින් ප්රකාශ වේ. වචන නොගැලපේ. යෝජනා කළ හැකි පුද්ගලයාගේ මනෝභාවය පාලනය නැති වී යන අතර මෝහනය කරන්නා දැනටමත් ඔහුගේ අභිප්‍රාය යෝජනා කර ඇති බව නොදකියි.
• "ඔව්" තුනක් - ස්ථිර පිළිතුරක් උපකල්පනය කරන ප්‍රශ්න 3 කට පිළිතුරු දීමට යෝජනා කරන පුද්ගලයාගෙන් ඉල්ලා සිටී. එවිට ඕනෑම ප්‍රශ්නයක් අසනු ලබන අතර, එම පුද්ගලයා ප්‍රකාශ සමඟ එකඟ නොවුවද, “ඔව්” යැයි නොදැනුවත්වම පිළිතුරු දෙයි.

නිගමනය

මෝහනය ඉගෙන ගැනීම සඳහා, ඔබ ඔබ ගැනම වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කළ යුතු අතර, පසුව ආගන්තුකයන් සමඟ පුහුණු වීමට ඉදිරියට යන්න. මෝහන විද්‍යා ologist යෙකුට තම සිතුවිලි සහ ආශාවන් පැහැදිලිව පාලනය කිරීමට හැකි විය යුතු අතර ඉක්මනින් සන්සුන් වීමට හැකි විය යුතුය. අවධානය යොමු කිරීමට ඉගෙනීමට මාස 2 ක් පමණ ගත වන අතර, මනෝවිද්‍යාව නිරන්තරයෙන් ඉදිරියට යමින් පවතින අතර යටි සිතට බලපෑම් කිරීම සඳහා සියලු ආකාරයේ ශිල්පීය ක්‍රම සංවර්ධනය වෙමින් පවතින බැවින්, සියලු රහස් සම්පූර්ණයෙන්ම ඉගෙන ගත නොහැක. මෝහනය කරන්නා තම ජීවිත කාලය පුරාම ඉගෙන ගනී.

මෝහනය යනු මනෝචිකිත්සාවේ වෙනම දිශාවකි, එය පුද්ගලයෙකුගේ සවිඥානක සහ යටි සිතට ඉලක්කගත බලපෑමක් ඇතුළත් වේ. නමුත් ආගන්තුකයෙකුට බලපෑම් කිරීම ඉතා අපහසුය. ඔහු ඔබව විශ්වාස නොකරන නිසා ඔහු ඔබේ බලපෑමට ක්‍රියාශීලීව විරුද්ධ වනු ඇත. එබැවින්, මෝහනය කරන්නෙකුට විශේෂ කුසලතා සහ නිරන්තර පුහුණුව අවශ්ය වේ. එමෙන්ම වඩාත් වැදගත් කුසලතාවයක් වන්නේ මෝහන බැල්මකි. එය කුමක්දැයි අද බලමු.

සාමාන්ය විස්තරය

එවැනි තෑග්ගක් ස්වභාවිකවම ලබා දී ඇති බව පෙනෙන පුද්ගලයින් ඔබට නිසැකවම හමු වී ඇත. ඔවුන් ඇසිපිය නොහෙලා ඔබේ දෑස් දෙස බලා ඔබේ සිතුවිලි කියවන බව පෙනේ. එවැනි බැල්මක් යටතේ ඔබ කැමැත්තෙන්ම නැති වී යයි. මෝහනීය බැල්ම සියලුම රෝගීන් මත ක්‍රියා කරයි. ඊට අමතරව, මෝහනය කරන්නා ඉතා දක්ෂ ලෙස සංවාදයක් පවත්වයි, පුද්ගලයා ඔහු සමඟ එකඟ වන ආකාරයට වාක්‍ය ගොඩනඟයි. පුද්ගලයෙකු යෝජනාවට වඩාත් ප්‍රතිචාර දක්වන විශේෂ තත්වයක් සඳහා පූර්ව කොන්දේසි නිර්මානය කිරීමට මේ සියල්ල අවශ්‍ය වේ.

මෝහන බැල්මෙහි කාර්යයන්

පොදුවේ ගත් කල, මෝහනය යටි සිතට බලපෑම් කළ යුතුය. තවද ඔහුගේ මුරකරු, එනම් විඥානය උදාසීන කළ යුතුය. බොහෝ විට මෙය සම්පූර්ණයෙන්ම සිදු කිරීම අවශ්ය නොවේ. ප්රධාන දෙය නම් ඔහුගේ පාලනය ටිකක් දුර්වල වන අතර පුද්ගලයා විසින් ආකල්පය උකහා ගත හැකිය. එනම්, සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න ඔහුට වැටහෙන නමුත් ලැබෙන ආකල්ප විවේචනාත්මකව වටහා ගත නොහැක. මෝහනය කිරීම සඳහා, ඔබට හැකි ආරක්ෂක ප්‍රතික්‍රියා මොනවාද යන්න තේරුම් ගත යුතුය.

දුර්වල පුද්ගලයා සහ ඔහු ඔබව විශ්වාස කරන තරමට, මෙම කාර්යය පහසු වනු ඇත. ඒකාකාරී කථාව සහ ස්පර්ශක සම්බන්ධතා ප්රමාණවත් විය හැකිය. පුද්ගලයෙකු මනෝවිද්‍යාත්මක ආරක්ෂාවක් ගොඩනඟා ඇත්නම්, අමතර කොන්දේසි නිර්මානය කිරීම අවශ්‍ය විය හැකිය. මේවා ආලෝකය, සංගීතය සහ තවත් සියුම් කරුණු වේ. නමුත් මෝහන බැල්ම සෑම පුද්ගලයෙකු සමඟම ව්‍යතිරේකයකින් තොරව ක්‍රියා කරයි.

ඔහු ඉගෙන ගත් ස්ථානය සහ ඔහුට විශේෂ සහතික තිබේදැයි ඔබගෙන් ඇසීමට පවා ඔබට අවශ්‍ය නැත. ඔහු සමඟ කතා කිරීම පමණක් ප්රමාණවත්ය. පුද්ගලයෙකුට මෝහන බැල්මක් තිබේදැයි තීරණය කරන්නේ කෙසේද? ඔහු බලන්නේ ඔබේ දෑස් දෙස පමණක් නොව, ඔබ තුළින් මෙනි. පෙනුම ගැඹුරු, සිත් ඇදගන්නාසුළු සහ අසීමිත ප්රඥාවන්තයි. එවැනි මැදිහත්කරුවෙකු සමඟ ඔබට වහාම සුවපහසු සහ සුවපහසුවක් දැනේ; ඔබේ සියලු රහස් සමඟ ඔහුව විශ්වාස කිරීමට ඔබට අවශ්‍යය. එමනිසා, එවැනි කුසලතාවයක් වර්ධනය කිරීම මනෝවිද්යාඥයෙකුට හෝ මනෝචිකිත්සකයෙකුට ඉතා වැදගත් වේ.

යෙදුමේ විශේෂාංග

ඇත්ත වශයෙන්ම, සූදානම් කිරීමේ කටයුතු විශාල කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. වෘත්තිකයෙකු විශ්මයට පත් කිරීමට චිකිත්සකයා සමත් වූ ප්‍රමාණය, පුද්ගලයාගේ අවධානය ඔහු වෙත යොමු වනු ඇත. කාර්යය නිවැරදිව සිදු කර ඇත්නම්, එවිට ඔහුට මෝහනය කරන්නාගෙන් ඔහුගේ දෑස් ඉවතට ගත හැකිය, නමුත් මෙය කිරීමට අවශ්ය නොවේ. පහත සඳහන් අවස්ථා වලදී එය බෙහෙවින් උපකාරී වේ:

• නුසුදුසු තත්වයන්, විශේෂයෙන් ස්ථානය ජනාකීර්ණ නම් සහ මේ සඳහා සුදුසු නොවේ.
• යෝජනාව මතුපිටින් පෙනෙන විට.
• රහසිගත මෝහනය සිදු කරන්නේ කවදාද?

වෘත්තීය මෙවලමක්

මානසික ආබාධයක් සුව කිරීමට රෝගීන්ට උපකාර කරන වෛද්‍යවරුන්ට මෝහන බැල්මක් වර්ධනය කිරීම ඉතා වැදගත් වේ. ඕනෑම කෙනෙකුට මෙම තාක්ෂණය ප්‍රගුණ කළ හැකි නමුත් රෝගියා සමඟ ඊළඟට කුමක් කළ යුතු දැයි ඔබ දැනගත යුතුය. නිවැරදි යෝජනාවක් ගොඩනැගීමේ ක්‍රමය ප්‍රවේශමෙන් හා ගැඹුරින් අධ්‍යයනය කළ යුතුය.

ඉන්ද්‍රජාලික බැල්ම තාක්‍ෂණය ප්‍රගුණ කිරීමට පහසුම ක්‍රමය වන්නේ චමත්කාරජනක හා ආකර්ශනීය පුද්ගලයෙකු සඳහා ය. ඔවුන් ස්වයංක්රීයව තමන් වෙත අවධානය ආකර්ෂණය කර ගනු ඇත. නමුත් සේවාදායකයා දිනා ගැනීමෙන් පමණක්, ඔහු සමඟ ඵලදායී ලෙස වැඩ කිරීමට නොහැකි ය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, චිකිත්සකයාට දැනුම, කුසලතා සහ හැකියාවන් තිබිය යුතුය. එමනිසා, පළමුව පුහුණුව, පසුව පුහුණු වන්න. ඔබම චිකිත්සාව සිදු කිරීමේ අවශ්යතාව ගැන අමතක නොකරන්න.

අධ්යාපන

දැන් අපි මෝහන බැල්මක් වර්ධනය කරන්නේ කෙසේද යන්න ගැන කතා කරමු. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය සහායක තාක්ෂණයක් පමණි. මුලදී එය තරමක් අපහසු බව පෙනේ, නමුත් ඔබ වැඩි වැඩියෙන් පුහුණු වන තරමට, සැබෑ ජීවිතයේ මෝහනය භාවිතා කිරීම පහසු වේ. මනෝචිකිත්සක වැඩවලට සෘජුවම සම්බන්ධ නොවන පුද්ගලයින් සඳහා මෝහන බැල්ම පුහුණු කිරීම ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය. ස්නායු භාෂාමය වැඩසටහන්කරණයේ පදනම වන්නේ මෙයයි.

ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම කුසලතාව ආත්මාර්ථකාමී අරමුණු සඳහා ද භාවිතා කළ හැකිය, මන්ද එය මිනිසුන් කෙරෙහි යම් බලයක් ලබා දෙයි. එබැවින්, පුහුණුවේ සදාචාරාත්මක පැත්ත පිළිබඳ ප්රශ්නය ද පැන නගී. එනම්, ආධාර සැපයීම සඳහා එය අවශ්ය පුද්ගලයා තාක්ෂණය ප්රගුණ කළ යුතුය. අනෙක් අතට, එය පුද්ගලයෙකුගෙන් පුද්ගලික ආයෝජනයක් අවශ්ය වනු ඇත.

පුහුණුවකින් තොරව කිසිවක් නොලැබෙනු ඇත

එපමණක්ද නොව, මෙය සෑහෙන කාලයක් ගතවනු ඇත. නිවැරදි අය තෝරා ගැනීමට පමණක් නොව, අභ්යාස බොහෝ වාරයක් නැවත නැවතත් කිරීම අවශ්ය වේ. මෝහන බැල්ම කිසිසේත් අපහසු නැත. ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ එය දිනෙන් දින නැවත නැවත කිරීම පමණි සරල අභ්යාස. ආරම්භක අදියරේදී, ඔබ සරලම ඒවා පමණක් තෝරා ගත යුතුය. ඒවා ප්රයෝජනවත් තරම් ඵලදායී නොවේ.

පළමු පියවර වන්නේ සාමාන්‍ය බැල්ම පුහුණුව සහ පෙනී සිටීමේ සන්සුන් භාවය ප්‍රගුණ කිරීමයි. මෙයින් පසු, ඔබ සම්ප්රේෂණය කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගත යුතුය:

• ඇස්වල දීප්තිය.
• චිත්තවේගීය පණිවිඩය.

එය සරල බව පෙනේ, නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම ඒවා අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට ප්‍රගුණ කිරීමට ඔබට වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමට සිදුවනු ඇත. අවශ්‍ය කුසලතා ක්‍රමයෙන් වර්ධනය වේ. මෝහනය කරන්නා පුහුණුවට ගැඹුරට යන අතර හුරුපුරුදු දේවල් පිළිබඳ ඔහුගේ දැක්ම පමණක් නොව ඔහුගේ හැසිරීම් රටාවද වෙනස් කරයි. එනම්, ඔහුගේ මනස සහ කායික විද්යාව ක්රමානුකූලව නැවත ගොඩනඟා ඇත.

සාමාන්ය අක්ෂි පුහුණුව

තවත් කෙනෙකුගේ ඇස දෙස බැලීම ඔබට අපහසුද? එසේ නම්, ඔබ පුහුණුව ආරම්භ කළ යුතුය. මිනිසුන් සමඟ සන්නිවේදනය කිරීම පමණක් නොව, ඔවුන්ගෙන් ඔබට අවශ්‍ය දේ ලබා ගැනීම කොතරම් පහසු වී ඇත්දැයි ඔබට ඉක්මනින් වැටහෙනු ඇත. එපමණක් නොව, මෙය පීඩනයකින් තොරව තරමක් මෘදු ලෙස සිදු කෙරේ. පළමුවෙන්ම, ඔබටම නැංගුරමක් ඉදිරිපත් කරන්න. එය දවස පුරා වැදගත් දෙයක් ඔබට මතක් කර දෙන වස්තුවක් හෝ ක්‍රියාවකි. එය බ්රේස්ලට් එකක්, ඔබේ සාක්කුවේ කාසියක් විය හැකිය. ඔබ ඇයව ස්පර්ශ කරන සෑම අවස්ථාවකම, “මම නිතරම ඇස් දෙස බලමි,” “මට විදින මෝහන බැල්මක් ඇත” යන ආකල්පය මානසිකව පුනරුච්චාරණය කරන්න. ඊට අමතරව, ඔබ පහත අභ්යාස සිදු කළ යුතුය:

• කඩදාසි මත සෙන්ටිමීටර 1 ක විෂ්කම්භයක් සහිත රවුමක් අඳින්න සහ ඇස් මට්ටමින් මීටර් 2 ක් දුරින් එල්ලා තබන්න. ඇසිපිය නොහෙලා විනාඩියක් ඒ දෙස බලන්න. මුලදී එය සාර්ථක නොවනු ඇත, නමුත් ක්රමයෙන් ඔබ එහි පැමිණෙනු ඇත.
• පත්රය දකුණට හෝ වමට මීටර් 1-2 ක් ගෙන ගොස් ලක්ෂ්යය දෙස දිගටම බලන්න.
• ඔබේ ඇස් ඇයගෙන් ඉවතට නොගෙන කාමරය පුරා ඇවිදින්න.
• තිත් සහිත කඩදාසි දෙකක් ගෙන ඉක්මනින් ඔබේ බැල්ම එකකින් අනෙකට ගෙන යන්න. ඇසිපිය නොහෙලීම වැදගත්ය.

සෑම දිනකම ඔබ කාලය ටිකක් වැඩි කළ යුතුය. ක්‍රමක්‍රමයෙන් විනාඩි කිහිපයක් ඇසිපිය නොහෙලා නැරඹීම ඉතා පහසු වනු ඇත. මෙය ගැඹුරු, උනන්දුවක් දක්වන පෙනුමක් නිර්මාණය කරයි.

ඔබේම මැදිහත්කරු

මෙය සිදු කිරීම සඳහා, කැඩපතක් ගන්න. එය ඔබ ඉදිරියෙහි තබා, ඇසිපිය නොහෙලා, ඔබේ නාසයේ පාලම දෙස බලන්න. පළමු මිනිත්තු එක, පසුව ක්රමයෙන් විනාඩි 5 දක්වා වැඩි කරන්න. මගීන්ට හෝ බස් රථවල සිටින අයට මෙම කුසලතාව පුහුණු කරන්න. පුද්ගලයෙකුට ඔහුගේ බැල්ම එක් අවස්ථාවක තබා ගැනීම දුෂ්කර බව අමතක නොකරන්න, එබැවින් ඔබේ බැල්ම පළමුව වමට, පසුව දකුණු ශිෂ්‍යයා වෙත ගෙන ගොස් නාසයේ පාලම වෙත ආපසු යන්න. දර්පණයේ පරාවර්තනය විශිෂ්ට පුහුණු සහකාරියක් වනු ඇත. මෙම ව්‍යායාමයේ දී මෝහනීය ට්‍රාන්ස් ද වර්ධනය වේ, එය ඉතා සැහැල්ලු වුවත්. වාසනාව සඳහා ඔබව සකස් කර ගැනීමේ අවස්ථාව අතපසු නොකරන්න.

ඇස්වල දීප්තිය ගෙන ඒමට ඉගෙනීම

මෙම කුසලතාව මනෝවිද්යාඥයින් සඳහා පමණක් ප්රයෝජනවත් නොවේ. ඔබ මිනිසුන් සමඟ වැඩ කරන්නේ නම්, ඔබේ ආකල්පය පමණක් නොව ඔබේ සාරයද පෙන්වීම ඉතා වැදගත් වේ. ඔබේ ඇස්වලින්, මැදිහත්කරුට ඔබව විශ්වාස කළ හැකිද සහ ඒකාබද්ධ වැඩ සිදුවේද යන්න ඉක්මනින් තේරුම් ගනීවි. අඳුරු ඇස් ක්‍රියාවලිය සහ ව්‍යාකූලත්වය කෙරෙහි ඔබේ පෞද්ගලික උනන්දුව හෙළි කරයි. ඔබ සම්මුඛ පරීක්ෂණයකට පැමිණෙන විට හෝ වැදගත් සාකච්ඡා පවත්වන විට මේ ගැන අමතක නොකරන්න.

ඔබ දිනකට අවම වශයෙන් විනාඩි 25 ක් ගත කළ යුතුය. කැඩපතක් ඉදිරිපිට සිටගෙන, සතෙකුගේ පෙනුම ප්රකාශ කිරීමට ඉගෙන ගන්න. මුලදී ඔවුන් සන්සුන් ශාකභක්ෂකයන් විය හැකි අතර පසුව විලෝපිකයන් විය හැකිය. ඔහුගේ පෙනුම, ඔහුගේ ආකාරය නැවත නැවත කිරීම ඉතා වැදගත් වේ. මෝහනය කරන මාස්ටර්ගේ පෙනුම වැඩි වන තරමට, සේවාදායකයා ඉදිරියේ පරිවර්තනය කිරීම පහසු වනු ඇත. ඔබ සතුන් මත වැඩ කිරීමෙන් පසු, ඔබට පෞරුෂ මනෝවිද්‍යාව වෙත යා හැකිය. මෙහිදී ඔබට කපටි උපාමාරුකරුවන්ගේ සිට අවංක දරුවන් දක්වා සෑම කෙනෙකුම හරහා යා හැකිය. නැවතත්, ඔබ වැඩි වැඩියෙන් වර්ග ප්‍රගුණ කර ඒවා අතර මාරු වීමට ඉගෙන ගන්නා තරමට එය පසුව පහසු වනු ඇත.

චිත්තවේගීය පණිවිඩය

මෙය තවත් වැදගත් කුසලතාවකි. සේවාදායකයාගේ මෝහන තත්ත්වය කෙලින්ම රඳා පවතින්නේ ඔහු තම චිකිත්සකයා කෙතරම් විශ්වාස කරනවාද යන්න මතය. මෙයින් අදහස් කරන්නේ දෙවැන්නාට නිවැරදිව සවන් දීමට සහ ප්‍රතිචාර දැක්වීමට හැකි විය යුතු බවයි. ඔහුගේ ඇස්වල දීප්තිමත්, ජීවමාන හැඟීම්වලට වඩා ඔහුගේ මැදිහත්වීම පෙන්නුම් කරන්නේ කුමක්ද? එමනිසා, ඔබේ ඇස් තුළ දයානුකම්පාව, ආදරය, සැලකිල්ල, සහභාගීත්වය, සංවේදනය සහ ඔබේ ආත්මයේ උණුසුම පිළිබිඹු කිරීමට අපි ඉගෙන ගනිමු. චිත්තවේගයන් ප්‍රකාශ කිරීමේ හැකියාව සහ යම් මනෝභාවයන් ඇති පුද්ගලයෙකුට ආරෝපණය කිරීමේ හැකියාව ඉතා වැදගත් කුසලතාවකි. එසේ නොමැතිව පුද්ගලයෙකු මෝහනයට පත් කිරීම ඉතා අපහසු වනු ඇත. නමුත් ඔබට එය ඉක්මනින් ප්‍රගුණ කිරීමට නොහැකි වනු ඇත. දිනෙන් දින කණ්නාඩිය ඉදිරියේ නැවත නැවතත් පුහුණුවීම් කළ යුතුයි. සෑම දිනකම සහ වසර එය පහසු වනු ඇත.

නිගමනයක් වෙනුවට

මෝහනීය බැල්ම යනු ඔබ සැමට භාවිතා කළ හැකි ප්‍රබල මෙවලමකි. නමුත් මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ එය භාවිතා කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගත යුතුය. එය ඕනෑම උපාමාරු ශිල්පීය ක්‍රමවලට වඩා හොඳින් ක්‍රියා කරයි, ඔබේ ප්‍රතිවාදියා සම්පූර්ණයෙන්ම නිරායුධ කර ඔහුව ඔබේ බලයට යටත් කරයි. ඔබ මේ ගැන හොඳින් දැන සිටිය යුතු අතර විනාශකාරී අරමුණු සඳහා ඉන්ද්‍රජාලික බැල්ම භාවිතා නොකරන්න. මෙම තාක්ෂණය වෘත්තීයමය වශයෙන් ප්‍රගුණ කිරීමෙන් පසු, පුද්ගලයෙකු කුසලතා සමඟ ඔහුගේ පුද්ගලික වගකීමේ මට්ටම ද වර්ධනය වන බව තේරුම් ගත යුතුය.