Aql kuchi bu insonning jismoniy va psixologik komponentining uyg'unligi. Asosiy savol shundaki, inson o'zini jismonan rivojlantirishda psixologik va intellektual omillarni qanday unutmaslik kerak.
Bu savol ko'pchilikni tashvishga solmoqda va shuning uchun ko'plab tadqiqotlar olib borilmoqda. Axir, odamlar kuchli kuchga ega bo'lishni orzu qiladilar. Shubhasiz, ichki kuch eng sirli va o'zida rivojlanishi juda qiyin. Keling, hayotimiz sifatiga bevosita ta'sir qiladigan ichki fazilatlarni qanday rivojlantirish mumkinligini ko'rib chiqaylik. Mana 8 ta eng samarali tavsiyalar.
1. O'zingizni ijobiy odamlar bilan o'rab oling
Jamiyatda va atrofingizdagi dunyoda munosabatlarni o'rnatish sizning kelajagingiz istiqboliga ta'sir qilishi mumkin. Beadab va yomon odamlar bilan uzoq vaqt muloqotda bo'lsangiz, siz ularga o'xshab qolasiz. Avvalo, energiyaning ijobiy zaryadiga ega bo'lgan vakolatli va ma'naviy rivojlangan odamlar bilan munosabatlarni saqlang.
2. Imonga ega bo'ling
O'zingiz uchun muhim chegaralarni belgilang va ularga qat'iy rioya qiling. Sizning boshingizda nima yaxshi va nima yomon ekanligini aniqlash muhimdir. Hayot haqida aniq g'oyalarsiz siz aniq harakat strategiyasini ishlab chiqa olmaysiz va bu sizning hayotingizga tartibsizlik olib keladi. Siz Xudoga, Olamga, odamlarning odob-axloqiga, hayotiy vaziyatlarning tabiiy yo'nalishiga yoki boshqa narsaga ishonishingiz mumkin, bu kuch va ishonchni berishi mumkin.
3. Tajribadan o'rganing
Inson faqat o'z hayotidan juda muhim tajribani o'zlashtirishi, hayotiy bilimlarni olishi mumkin. Harakatlaringizni ko'proq tahlil qilib, xatolaringizdan saboq olishga tayyor bo'ling. Agar siz o'z tajribangizdan o'rgangan bo'lsangiz, bu sizni kelajakda yanada aqlli va ehtiyotkor qiladi.
4. Qiyinchiliklarga qarshi turishni biling
Ruhiy barqarorlik stressli vaziyatlarni hal qilishning asosiy vositasi ekanligi ko'rsatilgan. Taqdir tomonidan oldindan belgilab qo'yilgan noxush vaziyatlarda moslashuvchan bo'lish muhimdir. Siz o'zingizning foydangizga bo'lmagan voqealar rivojlanishiga tayyor bo'lishingiz kerak. Hech qachon qotib qolmang. agar biror narsa rejalashtirilganidek ketmasa, muammoni hal qilish uchun zarur bo'lgan qimmatli vaqtni yo'qotasiz.
5. O'z qo'rquvlaringizni ko'zingizga qarating
Ko'pincha odamlar o'zlarining qo'rquvlari haqida o'ylamaslikka harakat qilishadi, ammo ular hech qaerga bormaydi va ongsiz ravishda bizning hayotimizga ta'sir qiladi. Bir oz vaqt ajrating va nima uchun bunday qo'rquv borligi haqida o'ylang. Ko'pgina psixologlar qo'rquv yo'qolguncha qo'rqqan narsangizni qilishni maslahat berishadi. Shunday qilib, siz ko'plab fobiyalardan xalos bo'lishingiz mumkin. Agar siz qo'rqqan narsangizni qila olmasangiz, bu haqda tez-tez o'ylab ko'ring va qo'rquv o'tib ketadi.
6. "Mutafakkir" emas, balki bajaruvchiga aylaning.
Kuchli xarakterga ega odamlar voqealar sodir bo'lguncha kutmaydilar. Ularning o'zlari harakat qilishni boshlaydilar. Tadbirlarda tashabbuskorlik bilan ishtirok eting va nima bo'layotganiga munosabat bildirmang, ishlang. Har keyingi kun oldingisidan ko'proq narsani qilishga harakat qiling.
7. Bugun yashashni boshlang
Ko'p odamlar hozirgi haqida emas, balki kelajak haqida ko'proq o'ylashadi. Shuning uchun, hamma narsa ertaga qoldiriladi, dam olish va muhim masalalar. Ertangi kuningiz bugun kelganini va rejalaringizni amalga oshirish vaqti kelganini tushuning. Faqat aqli kuchli insonlargina bugun yashash imkoniyatiga ega.
8. Dunyo ideal emasligini anglang
Dunyo sizning ideallaringizdan yiroq va uni qanchalik tez qabul qilsangiz, kelajagingiz uchun shunchalik ko'p ish qila olasiz. Albatta, sizning hayot haqidagi shaxsiy g'oyalaringiz boshqalarning g'oyalaridan farq qiladi. Boshqa odamlarni qayta tayyorlashga vaqtingizni behuda sarflamang va boshqalarning zaif tomonlariga yumshoq munosabatda bo'ling.
Kuchli odamni zaifdan qanday ajratish mumkin? Agar kuchli odam hayotdan norozi bo'lsa, u o'ziga qarshi da'vo qiladi, agar u zaif bo'lsa, unda odamlarga qarshi. ” Stas Yankovskiy
Qanday qilib kuchli odam bo'lish mumkin
1. Kuchli odam jismonan baquvvat bo‘ladi. Arslon zaif va o'lik bo'lolmaydi, xuddi kuchli odam zaif bo'lolmaydi. Kuchli odam jismonan rivojlangan va sportchidir.
2. Kuchli odamlarning fikri erkindir. Oddiy odam o'z hukmlari, tamoyillari va cheklovlari zindonida. Kuchli odam uchun hech qanday qoidalar va cheklovlar yo'q. U o'z o'yin qoidalarini yaratadi. U boshqalarga muhtoj emas.
3. Kuchli odam nima istayotganini biladi.“Bilmayman”, deb javob bermaydi. Uning boshida hech qanday chalkashlik yo'q. Uning aniq maqsadlari va rejalari bor.
4. Kuchli odam xotirjam bo‘ladi. U baxtli, yig'ilgan va salqin. Bekorchilik zaiflar uchundir.
5. Kuchli inson ijobiydir. Inson kuchli bo'lsa, dunyoga tabassum bilan qaraydi. U keng tabassumga ega, kulishni yaxshi ko'radi va ijobiydir.
6. Kuchli odam o'ziga ishonadi. Zaif odamlar shubhalanadilar, ikkilanadilar, kamtar bo'lishadi va qat'iyatsizlikka duchor bo'lishadi. Kuchli odam o'ziga ishonadi va buzilmaydi.
7. Kuchli odam dangasa emas. U doimo ustida ishlayotgan ustuvorliklari, maqsadlari va rejalari bor. Lotereya yutib olishni kutayotgan zaiflar. Kuchli inson imkoniyatlar yaratadi.
8. Kuchli odam marddir. U boshqa odamlardan, sharoitlardan va taqdirdan shikoyat qilmaydi. U hayotda hamma narsa faqat unga bog'liqligini biladi.
Kuchli odamlar haqida so'ralganda, katta mushaklari va qat'iyatli ko'rinishi bo'lgan katta shafqatsiz erkaklar aqlga keladi. Ammo bu haqiqiy kuchmi? Odamlarning tashqi ko'rinishidan qanchalik kuchli ekanligini aniqlash mumkinmi? Bunday odamlarning ko'rish qobiliyati borligi rostmi? Bu mahoratni rivojlantirish mumkinmi yoki u tug'ilishdan boshlab qo'yilganmi? Umuman olganda, ular qanday kuchga ega? Keyinchalik kuchli bo'lishni istagan har bir kishi uchun kuchli maslahat bo'ladi.
Kuchli odamlar kimlar?
Kuchli odamlar - bu ichki kuch va qat'iyatga ega bo'lganlar. Kalit so'z "ichki". Insonning kuchi uning xulq-atvorini shakllantiradigan yadro bilan belgilanadi. Biz hammamizga kamroq ta'sirchan, ammo "ma'naviy" raqib mojaroda g'alaba qozongan vaziyatlar bilan tanishmiz. Nega bunday? Ha, chunki tashqi ko'rinish hech qachon mohiyatni aks ettirmaydi. Ikki metrli bo‘y va “yelkalaridagi qiyshayma” qo‘rqoqqa meros bo‘lishi mumkin, past bo‘yli, ozg‘in yigit esa haqiqiy “sher yuragi”ga ega.
Qaysi biri kuchliroq ekanligini qanday tushunish mumkin? Katta ehtimol bilan, agar siz divanni siljitishingiz kerak bo'lsa, birinchisi kuchliroq bo'ladi va agar siz o'zingizni bezorilardan himoya qilib, orqaga qarab tursangiz, ikkinchisi. Garchi nuanslar mavjud bo'lsa-da - bezorilar ko'pincha qo'rqoqdirlar, shuning uchun ular ikki metr balandlikda hayratda qolishlari mumkin va mojaro shunchaki boshlanmaydi. Ammo bu unchalik muhim emas, chunki ko'chadagi janglar odamlarning kuchi namoyon bo'ladigan hayotiy vaziyatlarning faqat kichik bir qismidir.
Kuchli odamni qanday aniqlash mumkin?
Ichki kuchning o'ziga xos ko'rinishlari bor, ularni egasida aniqlash oson:
- Maqsadlarga erishishda qat'iylik;
- Faol hayotiy pozitsiya;
- "Yo'q" deyish qobiliyati;
- Muvaffaqiyatsizlikka falsafiy munosabat;
- O'z kuchingizga ishonch;
- Mas'uliyatni o'z zimmasiga olish qobiliyati;
- Hayotiy tamoyillar;
- o'zini sevish va o'zini hurmat qilish;
- O'zingizga va boshqalarga nisbatan halollik;
- Qo'rquvingizni engish qobiliyati.
Ehtimol, bu ro'yxat kuchli odamlarning barcha fazilatlarini etkazmaydi, lekin ular haqida asosiy g'oyalarni shakllantirishga yordam beradi. Insonning kuchi nafaqat ko'rinishning kuchi, ovozdagi qat'iyatlilik yoki jasoratdir. Kuchli odamlar bir qator axloqiy fazilatlari tufayli shunday bo'ladilar.
Ko'rish qobiliyatini nima beradi?
Ko'zlar qalbning ko'zgusidir. Bu bayonot bilan deyarli hech kim bahslashmaydi. Ichimizda bor narsa ko'zimizda aks etadi. Ko'zning kuchi nafaqat qarama-qarshilikda namoyon bo'ladi. Qizlar ba'zi erkaklarning ko'rinishining kuchi bilan tanish, bu qiziqish yoki joziba uyg'otadi.
Ba'zida nigohning kuchi tinchlantiruvchi, dalda beruvchi, jozibali yoki hatto gipnoz qiladi. Ammo bu kuchning orqasida nima bor? Ichki uyg'unlik va o'ziga ishonch. Ko'rish kuchini o'rgatish mumkinmi? o'z ustingizda chuqur ishlamasdanmi? Menimcha, ha. Ko'pchilik o'zini kuchliroq yoki muvaffaqiyatliroq ko'rsatishga qodir, aslida ular oddiy yolg'onchilarga aylanadi. Uzoqqa borish shart emas, har qanday tungi klubga tashrif buyuring va boshqa qizni yo'ldan ozdirish umidida to'r o'rnatgan "alfa erkaklar" ning ko'pligiga e'tibor bering. Ertasi kuni ertalab ularning ko'pchiligini erkak deb atash qiyin, ammo kechqurun ularning qarash kuchi shunchaki qurolsizlanadi.
Ko'zning kuchini rivojlantirishning bir necha yo'li mavjud. Avvalo, ko'zlarga qarash qobiliyatini oshiring. Buning uchun nima kerak? Agar siz uzoq vaqt davomida ko'zlaringiz bilan kimnidir "burg'ulash" mumkin emasligini his qilsangiz, lekin ko'zingizni olib tashlashni xohlamasangiz, suhbatdoshingizning burun ko'prigiga qarashingiz mumkin. Vizual ravishda, u deyarli sezilmaydi, lekin ko'z bilan aloqa qilish muddati oshadi.
Ikkinchidan, yaxshi bo'lardi o'z-o'zini gipnoz qilish. Misol uchun, bir yigit qorong'i xiyobonda yuribdi va uni xushchaqchaq kompaniya kutib oladi. Agar u boksda sport ustasi bo'lganida, bu uni bezovta qilmasligi mumkin edi. Shunday qilib, manjetlarni olish xavfi juda real. Uning yagona imkoniyati - jangning oldini olish. Agar u boshini yelkasiga "tortib" qo'ysa yoki oyoqlari ostiga qo'rqoq qarasa, uni bezovta qilish ehtimoli ortadi. Nima qilsa bo'ladi? Yelkalaringizni tekislang, o'zingizni barcha mumkin bo'lgan jang san'atlarining ustasi deb tasavvur qiling va go'yo uning cho'ntagida TT va uning orqasida bir guruh askarlar bordek yuring. Asosiysi, haddan oshib ketmaslik. Va bu o'tkinchi havoni olib, ko'krak qafasini vizual ravishda kengaytirganda, hazildagi kabi bo'ladi. Ikkita ambaldan o'tib, u yengil nafas chiqardi va orqadan ikkita shunga o'xshash ekshalatsiyani eshitdi.
Qanday qilib kuchli odam bo'lish mumkin?
Nigohning kuchi soxta emas, balki haqiqiy bo'lishi uchun o'z qobiliyatiga ishonish, o'z manmanligiga mos kelishi kerak. Aks holda, umidsizlik qo'ng'iroq kartasiga aylanadi. Lekin qanday qilib kuchli bo'lish mumkin? Sizning xarakteringiz va irodangizning rivojlanishiga e'tibor berishga arziydi. Prinsiplarni ishlab chiqing va ularga rioya qiling.
"Yo'q" deyishni o'rganing atrofida va fikringizni o'zgartirmang. Shuningdek, mas'uliyatdan qo'rqmaslik, faol va tashabbuskor bo'lish muhimdir. Jismoniy tayyorgarlikka vaqt ajratish tavsiya etiladi. Professional sportchi bo'lish shart emas, lekin har kim mos bo'lishi mumkin. Tashqi ko'rinish, tashqi ko'rinish, tozalik muhim emas.
Bundan tashqari, ko'pchilik kattalar uchun muvaffaqiyatning asosiy o'lchovi - bu ularning ishdagi yutuqlari. O'ziga ishonchni oshirish uchun ular professional jihatdan rivojlanishi kerak. Ya'ni, har kim nimada kuchli bo'lishi kerakligini o'zi tanlaydi.
Kamroq muhim emas qo'rquvga munosabat ayniqsa muvaffaqiyatsizliklardan oldin. Kuchli odamlar taslim bo'lmaydilar, lekin xatolaridan saboq oladilar va davom etadilar. Ular muvaffaqiyatsizlikdan ko'ra harakat qilmaslikdan ko'proq qo'rqishadi.
Qarashning kuchi ichki kuchga bog'liq. Kuchli odamlarning ta'sirchan o'lchamlari yoki qo'rqinchli ko'rinishi bo'lishi shart emas. Ularning kuchi "temir" xarakter va boy ichki dunyoda mavjud. O'z qobiliyatlariga haqiqiy ishonchsiz "quriydigan ko'rinish" ni rivojlantirish mantiqiy emas. Va paydo bo'lishi uchun siz o'zingiz ustida ishlashingiz, o'zingizni takomillashtirish bilan shug'ullanishingiz, kuchli irodali fazilatlarni rivojlantirishingiz kerak.
Siz haqingizda bilmayman, lekin "eng kuchli g'alaba qozonadi" iborasi har doim dolzarb bo'lishiga to'liq aminman. Agar ilgari hamma narsa jismoniy xususiyatlarga qisqartirilgan bo'lsa, zamonaviy voqelik insonni barcha jabhalarda yaxshilaydi. Shu sababli, odamlar qanday qilib kuchliroq bo'lish haqida tez-tez o'ylay boshlaganlari ajablanarli emas. Albatta, biz butun hayotning konteksti haqida gapiramiz ...
Avvalo, siz ijobiy muvaffaqiyatga erishishingiz kerak. "Men kuchliroq bo'lishni xohlayman" deb o'ylashning o'zi etarli emas. Siz qat'iy va ishonch bilan aytishingiz kerak: "Men kuchliroq bo'laman" va bu iboraga yuragingiz imkon qadar ko'proq his-tuyg'ularni qo'ying. Bunday sozlash, uning absurdligiga qaramay, yaxshi natijalarga erishishga imkon beradi. Buni sinab ko'ring, shunchaki aldanmang.
Shunday qilib, qanday qilib kuchli shaxs bo'lishni o'rganmoqchi bo'lganlar uchun men ajoyib natijalarga olib keladigan 17 ta maslahat tayyorladim. Ular butun sayohatning faqat kichik bir qismini tashkil qiladi, lekin ming kilometrlik sayohat qaerdan boshlanishini eslaysizmi? Ularning barchasini bir vaqtning o'zida qo'llashingiz mumkin, siz navbat bilan borishingiz mumkin. Siz har oy yoki har hafta bitta ishni amalga oshirishingiz mumkin. Haqiqatan ham gol kiritishingiz mumkin. Esda tutingki, hamma narsa sizning tanlovingizga bog'liq.
1. Narsalarga qarashingizni shakllantiring.
Har qanday masala bo'yicha o'z fikringizni qanday shakllantirishni o'rganish juda muhimdir. Bizning asrimizda odamlarning o'zlari boshqa odamlarning fikrining quliga aylanadi, shuning uchun tafakkurning individualligini saqlab qolish juda qiyin. Men ushbu elementni murakkabligi tufayli birinchi o'ringa olib keldim. Boshqa odamlarning fikridan xalos bo'lishni va o'zingizning ob'ektiv mulohazalaringizni shakllantirishni o'rganing. Ehtimol, sizga "Ozodlikni qanday topish mumkin" posti yordam beradi.
2. Bir oz mashq qiling.
Jismoniy jihatdan qanday qilib kuchliroq bo'lishni bilish ham muhimdir. Haqiqiy kuchli inson nafaqat ruhi va aqli, balki tanasi bilan ham kuchli. Shuning uchun jismoniy me'yoringizni kuzatib borish juda muhimdir. Sport zaliga ro'yxatdan o'tish shart emas. Siz yugurishni boshlashingiz yoki ertalabki mashqlarni bajarishingiz mumkin. Odatda bu etarli. Agar sizga qiziqarliroq narsa kerak bo'lsa, siz sport bilan shug'ullanishingiz mumkin. Ishonchim komilki, sizga yoqadi.
3. Maqsadlarni qo'ying.
Qaerga ketayotganingizni bilish juda muhim. Eng yaxshi qo'llanma - bu orzu yoki maqsad. Ammo agar tush noaniq narsa bo'lsa, unda maqsad - bu yirtib tashlash mumkin bo'lgan haqiqiy marra chizig'i. Darhaqiqat, maqsadlar qo'yish va ularga erishish misli ko'rilmagan shaxsiy o'sishga olib keladi.
4. Sharsharalardan o‘tib keting.
Muvaffaqiyatsizlik - eng yaxshi murabbiy. Ishoning, hech narsa yiqilish kabi ko'p hayot tajribasini keltirmaydi. Faqat haqiqiy qiyinchiliklarni boshdan kechirish orqali biz kuchliroq bo'lishimiz mumkin. Shuning uchun, muvaffaqiyatsizlikdan qo'rqishning hojati yo'q, faqat o'ylagan narsani qiling. Agar bu juda oson bo'lsa, muvaffaqiyatning ta'mini hech qachon sezmaysiz. Muomala sizning bilimingizga chin dildan qiziqadigan mehribon o'qituvchiga o'xshaydi.
5. O'zingizni seving.
Bir narsani tushunish juda muhim - sizda ajoyib potentsial bor, buning yordamida siz xohlagan hamma narsaga erisha olasiz. Sizning rejalaringiz qanchalik katta ekanligi muhim emas. Agar siz o'zingizni chinakam seva olsangiz, natijalaringizga erishishingizga hech qanday to'siqlar to'sqinlik qilmaydi.
6. Batafsil o'qing.
Bizning miyamiz tasavvurda aks ettirilgan ma'lumotni haqiqiy deb qabul qilishini bilasizmi? Ammo, hayvonlardan farqli o'laroq, biz o'z fikrlarimiz oqimini mustaqil ravishda nazorat qila olamiz. Shunday qilib, biz kelajakda yuzaga kelishi mumkin bo'lgan juda ko'p qiyin vaziyatlarni yo'qotishimiz mumkin. Kitoblar bunday vaziyatlarning haqiqiy omboridir. Biz tom ma'noda har bir sahnani jonli ravishda o'ynaymiz va kerakli xulosalar chiqaramiz. Muvaffaqiyatli odamlarning barchasi ko'p o'qiganligi ajablanarli emas.
7. Yo'qotishni o'rganing.
Sizning hayotingiz uchun javobgar ekanligingizni tushunish muhimdir. Bu vaziyatda kim aybdor ekanligi muhim emas. Agar bu sizning hayotingizga qandaydir tarzda ta'sir qilgan bo'lsa, siz aybdorsiz. Agar qiz sizni tashlab ketgan bo'lsa, u haqida shikoyat qilmang, balki sababni o'zingizdan izlang. Agar siz ishdan bo'shatilgan bo'lsangiz - xo'jayinni haqorat qilmang, balki yaxshiroq bo'ling. Faqat shunday.
8. Va nihoyat, haqiqiy o'rganishni boshlang.
Ta'lim aslida juda foydali narsa. Ko'pchilik uni argument sifatida "bu menga hech qachon kerak bo'lmaydi" kabi iboralarni keltirib, past baholaydi. Ha, biz maktabda yoki universitetda olingan bilimlarning ko'p qismini hech qachon ishlatmaymiz, lekin ular rivojlanishimizga yordam beradi. Misol uchun, geometriya mantiqiy fikrlashni juda yaxshi rivojlantiradi va sizga javobingizni qanday qilib to'g'ri muhokama qilishni o'rgatishi mumkin. Falsafaning turli sohalari bilan tanishib, kelajakda ba'zi savollarga javob topishimiz mumkin.
9. Tasavvuringiz kuchaysin.
Eng oddiy holatlarda, agar siz o'zingizning tasavvuringizni ishlatsangiz, g'ayrioddiy natijaga erishishingiz mumkin. Keyingi safar uyni tozalashga harakat qiling, hamma narsani chap qo'lingiz bilan qiling. Bu juda kulgili bo'lib chiqadi va siz bunday tozalashni uzoq vaqt eslaysiz. Ammo fantaziya boshqa holatlarda ham qo'llanilishi mumkin, masalan, siz ba'zi bir parcha yoki formulani o'rganishingiz va bir vaqtning o'zida push-up qilishingiz mumkin. Ha, men bu haqda "Xotirani qanday rivojlantirish kerak" materialida yozganman. Fantaziya siz uchun misli ko'rilmagan chegaralarni ochib berishi va hatto eng qiyin vaziyatlarda ham yo'llarni topishi mumkin.
10. Sevimli ishingizni toping.
Hech narsa sevimli narsa sifatida harakatga bunday kuchli turtki bermaydi. Bu haqiqiy maqsadlar yoki shunchaki sevimli mashg'ulot bo'lishi mumkin. Bunday harakatlar sizga kuch beradi va kelajakdagi narsalarni kutgan holda yuragingizni quvonch bilan uradi. Sizning hayot maqsadingiz sevimli mashg'ulotingiz bo'lsa, bu juda yaxshi. Birgalikda bunday harakatlar sizni nafaqat kuchliroq qiladi, balki haqiqiy buyuklikka olib keladi.
11. Yo‘q deyishni o‘rganing.
Va bu faqat so'rovlar haqida emas. Barcha tashqi omillardan voz kechib, bir narsaga e'tibor qaratishni o'rganish juda muhimdir. Agar siz bugun qilgan barcha ishlarni ko'rib chiqsangiz, ularning aksariyati hech qanday amaliy foyda keltirmasligini aniq ko'rasiz. Ular sizni shunchaki yo'q qiladi. Haqiqatan ham muhim narsalar uchun ularni o'tkazib yuboring!
12. Keraksiz ulanishlardan voz keching.
Biz ko'pincha o'zimizni bizga salbiy ta'sir ko'rsatadigan odamlar bilan o'rab olamiz. Ularning yonida biz o'zimizni noqulay his qilamiz va iloji boricha tezroq kompaniyani tark etishni xohlaymiz. Yoki ularning bitmas-tuganmas nolalari va nolishlari bizni bezovta qilgandir. Ularning: "Menga do'stingiz kimligini ayting, men sizga kimligingizni aytaman" deganlarini eslang. Biz ko'pincha o'z xatti-harakatlarimizni atrof-muhitdan qabul qilamiz, shuning uchun siz ham tez orada shikoyat qila boshlasangiz ajablanarli emas. O'zingizni birga vaqt o'tkazishni juda yoqtiradigan odamlar bilan o'rab oling va siz darhol farqni sezasiz.
13. Orzularingizni amalga oshirishni boshlang.
O'z orzularingizni ro'yobga chiqarsangiz va boshqalarga o'z orzularini ro'yobga chiqarishga yordam bersangiz, chinakam kuchli inson bo'lishingiz mumkin. Har kuni, kamida besh daqiqa, o'z xohishingizga yaqinlashishga bag'ishlang, shunda muvaffaqiyat sizga kafolatlanadi.
14. Barcha salbiy narsalarni tashlang.
Bu siz pushti ko'zoynak taqib, har bir bargdan zavqlanishingiz kerak degani emas (garchi bu variant ham ishlaydi). Siz shunchaki dunyoga o'q otish chizig'i sifatida emas, balki siz amalga oshirishingiz mumkin bo'lgan imkoniyatlar dengizi sifatida qarashingiz kerak. Agar siz doimo salbiy haqida o'ylasangiz, ertami-kechmi depressiya sizni ulkan qo'llari bilan bo'g'a boshlaydi. Ijobiy natijaga ishoning va u albatta keladi.
15. Kechirim so'rang.
Sizda hali ham afsuslanadigan va doimo eslab qoladigan vaziyatlar bo'lganmi? Ehtimol, bu ruhiy jihatdan kuchli bo'lishning eng samarali usullaridan biridir. Oldindan qochgan har bir kishidan kechirim so'rang. Ayniqsa, agar sizning vijdoningiz sizga bu holatlar haqida doimo eslatib tursa. Bizning asrimizda samimiy "Kechirasiz" degan so'zni eshitish juda kam uchraydi, shuning uchun siz boshqalarga o'rnak bo'lishingiz mumkin.
16. Barcha qarzlardan qutuling.
Agar siz qarzlar bilan yuklansangiz, kuchliroq bo'lishni davom ettira olmaysiz. Bu balastga o'xshaydi, sizni doimo pastga tortadi. Birinchidan, moliyaviy qarz bilan shug'ullaning. Keyin barcha berilgan va'dalarni bajaring. Faqat hech narsa sizni to'xtatmasa, siz juda tez oldinga siljishingiz mumkin.
17. Boshqalarga yordam bering.
Xuddi shunday, hech qanday yashirin niyatlarsiz. Siz ko'ngilli bo'lish uchun ro'yxatdan o'tishingiz yoki qo'shningizga oziq-ovqat sumkalarini ko'tarishda yordam berishingiz mumkin. Siz hatto ko'proq narsani qilishingiz mumkin: daraxt ekish yoki bayramni tashkil qilish. Bunday harakatlar bizning hayotimizni mazmun bilan to'ldiradi va yomon xarakter xususiyatlarini butunlay o'ldiradi.
Maqolani yana ko'p fikrlar bilan to'ldirish mumkin, lekin men ushbu 17 tasiga e'tibor qaratishga qaror qildim. Agar sizda qo'shadigan yoki so'raydigan biror narsa bo'lsa, sharhlarda yozing.
Quvonchli va baxtli ayol o'ziga ishonadi, kuch va ilhomga ega emas. Qanday qilib kuchli bo'lish kerak, degan savol uning xayoliga ham kelmaydi. Orzularimiz amalga oshmasa, bu boshqa masala...
Yumshoq, zaif, nozik his qiluvchi ayol ... Boshqalar uchun shunchaki arzimas muammolar sizni ko'z yoshlaringizga olib keladi. Va odamlar ko'pincha sezgir yurakning mehribonligidan foydalanadilar. Qiz do'stlar, siz uchun eng yaxshi kiyim bo'ladimi yoki "juma kunigacha qarzga" bo'ladimi, biror narsadan voz kechish qiyinligini bilishadi.
Bu erkaklar bilan bog'liq muammo. Hatto u o‘zini nomard o‘zini tutib tursa ham, “o‘z o‘rniga qo‘yish” uchun qat’iyat yetarli emas. Ba'zida umr va yoshlik yillari shunday og'riqli munosabatlarga sarflanadiki, ayol buzilmaydi. Va ishda munosib ta'tilni yoki uzoq vaqtdan beri va'da qilingan lavozimni egallashni talab qilish uchun jasorat etarli emas.
Nima qilish kerak? va o'zingizni himoya qilasizmi? Yuriy Burlanning tizim-vektor psixologiyasi muammoni hal qilishga yordam beradi.
Kuch va ishonch qayerdan keladi?
Bizning ruhiyatimizning zamirida istaklarimiz amalga oshishidan quvonch va zavq olish istagi yotadi. Inson harakat qilib, xohlagan narsasiga erishsa, hayotdan zavq oladi. Quvonchli va baxtli ayol o'ziga ishonadi, kuch va ilhomga ega emas. Qanday qilib kuchli bo'lish kerak, degan savol uning xayoliga ham kelmaydi. Axir u butun qalbi bilan xohlagan narsasini oladi.
Bizning istaklarimiz amalga oshmasa, bu boshqa narsa. Men sehrli romantik sevgini xohlardim - lekin men ichkilikboz, sadist yoki jinni oldim. Men eng yaxshi do'stim bilan haqiqiy do'stlikni xohlardim - lekin menda har qanday vaqtda o'rnatish yoki o'g'irlashga tayyor "ilon" bor. Men odamlarning tushunishi va hamdardligiga ishondim - va dunyo o'jarlik bilan "eskirgan krakerlarga" qarshi turdi.
Sizning his-tuyg'ularingiz hamma uchun befarq bo'lib tuyuladi. Yo'llarni qidirish boshlanadi. Bu sizning zaifligingiz tufayli abadiy qiynalganingizdan va xayoliy baxt haqidagi illyuziyalarni yashirgandan ko'ra yaxshiroq, shunday emasmi?
Yo'q, to'g'ri emas. Tizim-vektor psixologiyasi minglab natijalar bilan bizning har qanday istaklarimizni amalga oshirish imkoniyatlari bilan ta'minlanganligini ishonchli isbotlaydi. Shuning uchun, biz butun qalbimiz bilan nimaga intilsak, biz erisha olamiz.
Haqiqatan ham xohlagan narsangizga qanday erishish mumkin?
Qanday qilib kuchli va baxtli ayol bo'lish mumkin: bosqichma-bosqich ko'rsatmalar
№1 qadam. Biz boshqa odamlar haqidagi illyuziyalardan xalos bo'lamiz
Ko'pincha, bizning maqsadlarimizga erishib bo'lmaydigan narsa emas. Agar siz butun qalbingiz bilan romantik sevgi, oilaviy farovonlik yoki martaba o'sishini xohlasangiz, bunga erishish juda realdir. Ammo har qanday istaklarimiz faqat boshqa odamlar bilan muvaffaqiyatli muloqot qilish orqali amalga oshirilishi mumkin. Va bu erda tuzoq ko'pincha yotadi, biz tushamiz.
Biz ongsiz ravishda odamlardan o'zimiz qila oladigan narsalarni kutamiz. Biz ularga o'z sifatlari va xossalarini beramiz, ular umuman bo'lmasligi mumkin. Va keyin biz achchiq umidsizlikni boshdan kechiramiz. Shundan so'ng, albatta, men o'rganishni xohlayman - taqdirning zarbalariga munosib tarzda qarshi turish uchun.
Masalan, ayol tabiatan halollik va to‘g‘rilik, sadoqat va sadoqat kabi fazilatlarga ega. Uning fikricha, do'st yoki sherik ham shunday yo'l tutadi. Va umidlar oqlanmaydi: uning oldida foyda va foyda haqidagi fikrlarni boshqaradigan odam bor. Ratsional pragmatist, ishonchli va maqsadli. Uning uchun do'stlik tushunchasi yo'q - faqat foydali aloqalar mavjud. Va, albatta, u o'zini butunlay boshqacha tutadi.
Biz qayta-qayta odamlardan hafsalamiz pir bo'lganimizda - maqsadlarga erishib bo'lmaydigan, baxtni esa amalga oshirib bo'lmaydigandek tuyula boshlaydi. Biroq, bu umuman bunday emas. Zamonaviy dunyoda faqat hayot psixologik savodxonlikni talab qiladi. Inson qanday xususiyatlarga ega ekanligini, muayyan vaziyatda o'zini qanday tutishini aniq tushunish muhimdir. Yuriy Burlanning "Tizim-vektor psixologiyasi" treningi buni bir qarashda aniqlash imkonini beradi.
Odamlar orasidagi hayot minalangan maydonda yurishni to'xtatadi. Siz baxtli bo'ladigan sherikni aniq tanlashingiz mumkin. Rahbaringiz bilan to'g'ri ohangni toping. Bolalar, ota-onalar va do'stlar bilan munosabatlarni muvaffaqiyatli o'rnating.
№2 qadam. Keling, bir-birimizni yaxshiroq bilib olaylik ... o'zimiz bilan
Ko'rinishidan, biz o'zimiz haqimizda hamma narsani bilamiz. Ammo bu erda ham ko'plab kutilmagan hodisalar yotadi, har doim ham yoqimli emas. Gap shundaki, boshqa odamlar bizning butun hayot yo'limizga sezilarli ta'sir ko'rsatadi.
Albatta, ota-onalarimiz bolalikda ayniqsa kuchli iz qoldiradilar. Misol uchun, onam erkaklar bilan yomon tajribaga ega edi. U qizini yolg'iz o'zi tarbiyalashi va tarbiyalashi kerak edi. Yoshligidan u uni o'rgatgan, chunki uning hayoti sovg'alarga berilmagan. Bu, ayniqsa, to'qsoninchi yillarda Rossiyada o'sgan avlod tomonidan keskin sezildi. Davlatning qulashi asosida erkaklar ommaviy ravishda ish joylaridan ayrildi, ichkilikbozlikka aylandi, hamma joyda oilalar buzildi ...
"Kuchli bo'l, bolam! Siz o'zingiz bolalarni boqish uchun pul topishingiz kerak. Siz nima bo'lishini hech qachon bilmaysiz! ” Xususiyatga ega bo'lgan qizlarda onaning so'zlaridan ayniqsa yorqin iz qoladi. Tabiatan, bu onalariga eng ko'p bog'langan bolalardir. Ular itoatkor va eng yaxshi qizlar bo'lishga intiladilar, ota-onalarning maslahatlariga amal qiladilar.
Biroq, uning "aylanib, pul topish" istagi yo'q. Ammo baxtli oila qurish - u butun qalbi bilan xohlaydi.
Agar ayolda shunday bo'lsa, bolaligida takrorlangan onaning so'zlari: "yig'lamang", "nima hamshiralarni ishdan bo'shatdingiz", "keling, his-tuyg'ularsiz bo'laylik" - ko'rish qizining to'g'ri tushunish qobiliyatiga katta ta'sir ko'rsatishi mumkin. uning katta hissiy salohiyati. U o'zining shahvoniyligini o'zida muhrlab qo'yganga o'xshaydi.
Bunday ayol oila va nikoh, qulaylik va ishonchli munosabatlarga intiladi, lekin ongsiz ravishda eriga achinish mumkin bo'lgan odamni tanlaydi. Achchiq bo'lmasa, uning his-tuyg'ulari shunchaki "tetiklanmaydi". Shunday qilib, mastlar ko'pincha yaqin atrofda bo'lishadi, jamiyatga moslasha olmaydigan erkaklar yoki hatto giyohvandlar - ular bilan haqiqatan ham hamma narsani yolg'iz qilishlari kerak, shu jumladan bolalarni ta'minlash. Ajablanarlisi tabiiy sabr-toqatga ega va munosabatlarda doimiylikni xohlaydigan bunday ayol ko'p yillar davomida alkogolizm yoki gigoloni "o'ziga tortadi". Va u boshqasi uzoq mamlakatlarga qochib ketishi mumkin bo'lgan narsaga chidadi.
Ko'p muvaffaqiyatsiz hayot stsenariylari, o'rnatilgan munosabatlar va psixologik travma bo'lishi mumkin. Ular har doim ham bolalikdan kelib chiqavermaydi - biz ularni katta yoshdagi ommaviy ravishda olamiz. Misol uchun, porloq jurnallar standartlariga ko'r-ko'rona rioya qilish yoki ayollar mashg'ulotlarida "mutaxassislar" ning maslahatlarini tinglash. Tizim-vektor psixologiyasi sizga o'z xohish-istaklaringizni o'rnatilgan va noto'g'ri munosabatdan aniq ajratishga, salbiy hayot stsenariylaridan xalos bo'lishga va qalbingiz aslida nimada ekanligini tushunishga imkon beradi.
Qadam 3. O'z shahvoniyligingizni to'g'ri anglash
Tabiatda keraksiz, mantiqsiz, noto'g'ri narsa yo'q. Agar tug'ilishdan boshlab ayolga yuqori hissiylik va nozik his qilish qobiliyati berilgan bo'lsa, bu iste'dod umuman azoblanish uchun mo'ljallanmagan. To'g'ri amalga oshirilganda, u odamlar bilan chuqur ruhiy aloqalarni o'rnatishga imkon beradi. Va, albatta, erkak bilan romantik, shahvoniy munosabatlarni yarating. Bunga qanday erishish mumkin?
Ajablanarlisi shundaki, bunda vizual ayolga tabiiy shahvoniylik yordam berishi mumkin. Ammo uning ulkan hissiy diapazoni to'g'ri yo'l bilan yo'naltirilishi kerak.
Empatiya va hamdardlik - bu vizual vektorning iste'dodi, uni ishlab chiqish va amalga oshirish kerak. Vizual ayolning his-tuyg'ularining katta hajmi bir kishi uchun mo'ljallanmagan va ijtimoiy dasturni topishi kerak.
Masalan, shifokor ishida bemorga hamdard bo'lmasdan turib bo'lmaydi. Hissiy aloqalarni o'rnatish qobiliyati bolalar bilan ishlashda ham foydali bo'ladi - o'qituvchi, boshlang'ich sinf o'qituvchisi. Yoki ona tili va adabiyoti o`qituvchisi: bolalarda axloqiy fazilatlarni rivojlantirish, bir-biriga hamdard bo`lish qobiliyati.
Agar taqdir shunday rivojlangan bo'lsa, siz uzoq vaqtdan beri boshqa kasbni tanlagan bo'lsangiz va uni o'zgartirishni rejalashtirmasangiz, unda siz ko'ngilli ishda vizual xususiyatlarning etishmayotganligini olishingiz mumkin. Yetimlarga, kasal, yolg'iz keksalarga yordam berishda ishtirok eting. Bunday amalga oshirish bilan, ayol endi ruhda qanday kuchli bo'lish haqida savolga ega emas. Quvvat jihatidan uning tengi yo'q.
Buni hayotiy misollar bilan tasdiqlashingiz mumkin. Dunyoning eng issiq nuqtalaridan yarador bolalarni qo'rqmasdan olib chiqib ketish hammaga ma'lum. Urush zonasida ularga birinchi tibbiy yordam ko'rsatildi. Uning qalbida o'ziga nisbatan his-tuyg'ularga joy yo'q edi - u boshqalarga juda chuqur hamdard edi. Bu har bir tomoshabin zudlik bilan ko'ngilli sifatida issiq joylarga borishi kerak degani emas. Qo'lingizdan kelganini qilishni boshlash kifoya.
Tushungan vizual ayol erkak bilan juda aniq va chuqur hissiy aloqalarni o'rnatishga qodir. U sherigiga erkakka kerak bo'lgan narsani bera oladi: sevgi va ilhom. Shu asosda qurilgan munosabatlar haqiqiy romantik ertak sifatida gavdalanish uchun barcha imkoniyatlarga ega.
Qadam 4. Ichki qarama-qarshiliklarni hal qilish
Zamonaviy ayol psixikaning murakkab tuzilishiga ega bo'lib, u bir vaqtning o'zida uchdan beshgacha, ba'zan esa ko'proq vektorlarning xususiyatlarini o'z ichiga oladi. Uning tuzilishini tushunmasdan, biz ko'pincha qarama-qarshi istaklar bilan to'lib-toshgan bo'lamiz. Nima uchun biz bir yoki boshqasini xohlayotganimizni tushunmayapmiz.
Misol uchun, anal vektori bo'lgan ayol uchun oila va bolalar eng muhimi. U g'ayratli, o'z odamiga itoatkor va jamiyatga sodiqdir. Sadoqat va mutlaq monogamiyaga intiladi. Konservativ, hayot tarzida doimiylikka sodiq. Ayol esa uning butunlay qarama-qarshisidir. Faol va ishbilarmon, mantiqiy va pragmatik, vaqt va resurslarni qadrlaydi va tejaydi. Qanday qilib pul topishni biladi, yangilikni, sayohatni va o'zgarishni yaxshi ko'radi. U martaba o'sishini va o'zining ulkan rejalarini amalga oshirishni xohlaydi.
Agar tabiat sizga bir vaqtning o'zida ikkala xususiyatni ham bergan bo'lsa, unda o'z qarama-qarshiliklaringiz bilan kurashish, hayotda ustuvorliklarni yaratish qiyin bo'lishi mumkin. Va agar bu guldasta vizual vektorning hissiy to'planishi bilan qayta-qayta kuchaytirilsa, unda bu shunchaki chidab bo'lmas bo'lishi mumkin. Tizim-vektor psixologiyasi har qanday qarama-qarshiliklarni bartaraf etishga va nihoyat, bunday turli xil iste'dodlar beradigan imkoniyatlarning kengligidan bahramand bo'lishga imkon beradi.
Qadam 5. Psixologik travmadan xalos bo'ling
Ba'zilarimiz baxtli bo'lish uchun barcha sa'y-harakatlarni inkor etadigan chuqur psixologik jarohatlarga egamiz. Masalan, teri vektorida bu muvaffaqiyatsizlik stsenariysi. Bundan tashqari, erkaklar uchun bu, birinchi navbatda, kareradagi muvaffaqiyatsizliklar, lekin ayollar uchun - juftlik munosabatlaridagi muvaffaqiyatsizliklar: bunday ayollar ko'pincha sadistlarni o'z hayotlariga jalb qiladilar. Anal vektordagi psixotravma kechiktirilgan hayot sindromiga olib keladi, taqdirning chuqur noroziligini va shunchaki oldinga siljishning iloji yo'qligini shakllantiradi.
Bu bilan abadiy shug'ullanish va yangi hayot sifatini olish allaqachon mumkin edi. ko'proq ma'lumot olish uchun.
Maqola trening materiallari asosida yozilgan " Tizim-vektor psixologiyasi»
