කාන්තා ශරීරය සඳහා ගෙදර හැදූ ඇඹුල් ක්රීම්වල ප්රතිලාභ. සෞඛ්යය සඳහා ඇඹුල් ක්රීම්වල ප්රතිලාභ සහ හානි. මුහුණ සඳහා වෙස් මුහුණ

ඇත්ත වශයෙන්ම, ඇඹුල් ක්රීම් ඉහළ කැලරි නිෂ්පාදනයක් ලෙස සැලකේ. එහෙත්, ඇඹුල් ක්රීම්වල දෛනික සම්මතය (අසම්පූර්ණ හැදි 2 ක්) කැලරි 52 ක් පමණක් වන අතර එය මෙයොනීස් මේස හැන්දකින් අඩකි.

නමුත් ආහාර වේලක් තුළ ඇඹුල් ක්රීම් ලබා ගත හැකිද? පැසුණු කිරි නිෂ්පාදනයක් අනුභව කර වඩා හොඳ නොවන්නේ කෙසේද?

ඇඹුල් ක්රීම් යනු ලැක්ටික් අම්ල පැසවීමකට ලක් වූ ක්රීම් වේ. ස්වභාවික ඇඹුල් ක්රීම් ක්රීම් සහ ඇඹුල්, වෙන කිසිවක් නැත.

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඇඹුල් ක්රීම් වල වාසි

සාමාන්යයෙන් පැසුණු කිරි නිෂ්පාදනවල ප්රතිලාභ ගැන සහ ඇඹුල් ක්රීම්, විශේෂයෙන්ම, පෝෂණවේදීන්ට පැය ගණනක් කතා කළ හැකිය.

පහසුවෙන් ජීර්ණය කළ හැකි, විටමින් සහ ප්‍රෝටීන්, කාබනික අම්ල, කැල්සියම්, පොටෑසියම්, මැග්නීසියම්, සෝඩියම්, යකඩ, පොස්පරස්, ක්ලෝරීන් වැනි ක්ෂුද්‍ර හා සාර්ව මූලද්‍රව්‍ය වලින් පොහොසත්, බඩවැල් මයික්‍රොෆ්ලෝරා යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සහ bifidus හි ඉහළ අන්තර්ගතය නිසා ආහාර දිරවීම නියාමනය කිරීම සහ lactobacilli - තාර්කික පෝෂණය පිළිබඳ මූලධර්මවලට අනුගත වන නවීන පුද්ගලයෙකුගේ ආහාර වේලෙහි වැදගත්ම ස්ථානය ලබා ගැනීම සඳහා මෙම නිෂ්පාදන සුදුසු වේ.

ඇඹුල් ක්රීම් ඉතා මේදය, 58% දක්වා හෝ ප්රායෝගිකව මේදය රහිත විය හැකිය.

ඇඹුල් ක්රීම්වල අවම මේද ප්රමාණය 10% ක් වන අතර, එය ජනප්රිය විශ්වාසයට පටහැනිව, ඔවුන්ගේ බර නිරීක්ෂණය කරන අය සඳහා විශිෂ්ට නිෂ්පාදනයක් බවට පත් කරයි.

මීට අමතරව, අඩු මේද ඇඹුල් ක්රීම් ඔබේ ඉණට සෙන්ටිමීටර එකතු නොකරනු ඇත, එය ඔබේ ශරීරයට සැලකිය යුතු ප්රතිලාභ ගෙන එනු ඇත.

ආහාර වේලක් තුළ ඔබට අනුභව කළ හැකි ඇඹුල් ක්රීම් මොනවාද?

අතිරික්ත බර පිළිබඳ ගැටලුවට බරක් නොවන පුද්ගලයෙකු සඳහා, ඇඹුල් ක්රීම් තෝරා ගැනීම ප්රධාන වශයෙන් රස මනාපයන් තුළ පවතී නම්, බර අඩු කර ගැනීමට කැමති අය මෙම ගැටළුව වඩාත් බැරෑරුම් ලෙස ගත යුතුය.

• සාප්පු ඇඹුල් ක්රීම්.ආහාර පෝෂණයේ පදනම ලෙස, ඔබ කාර්මික නිෂ්පාදනයේ ඇඹුල් ක්රීම් තෝරා ගත යුතු අතර, මේද අන්තර්ගතය සහ ලැක්ටික් අම්ල බැක්ටීරියා අන්තර්ගතය දැඩි ලෙස පාලනය කිරීම, නිෂ්පාදකයා කල් තබා ගන්නා කාලය අවසානයේ පිළිගත හැකි අවම වශයෙන් පෙන්නුම් කරයි.
• ගෙදර හැදූ ඇඹුල් ක්රීම්.ඔව්, ඇඹුල් ක්රීම්, ගමේ සිට ආච්චි විසින් පිසූ ගෙදර හැදූ කිරිප්රතික්ෂේප කළ නොහැකි රසවත්. නමුත් එවැනි ඉහළ මේද අන්තර්ගතයක නිෂ්පාදනයක් ලබා ගත හැක්කේ බෝර්ෂ්ට් හැන්දක් ආකාරයෙන් පමණක් වන අතර, ඇත්ත වශයෙන්ම, සෑම දිනකම නොවේ.
• ඇඹුල් ක්රීම් නිෂ්පාදන.කෙසේ වෙතත්, කැලරි අඩු කිරීම ලුහුබැඳීමේදී, මිලදී ගත් නිෂ්පාදනයේ ගුණාත්මකභාවය ගැන අමතක නොකළ යුතුය. උදාහරණයක් ලෙස, දැන් ගබඩා රාක්කවල බහුලව නියෝජනය වන ඊනියා “ඇඹුල් ක්රීම් නිෂ්පාදනය”, අඩු මේද අන්තර්ගතයක් තිබුණද, ස්වාභාවික ඇඹුල් ක්රීම් සමඟ බොහෝ පොදු නොවේ. බොහෝ විට එවැනි නිෂ්පාදන මිලදී ගැනීම සඳහා ඇති එකම වාසිය වන්නේ එහි අඩු මිලයි. නමුත් මේ අවස්ථාවේ දී, ඔබ ස්වභාවික පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීමෙන් මෙන් ඇඹුල් ක්රීම් නිෂ්පාදනයක් භාවිතා කිරීමෙන් එකම ප්රතිලාභ අපේක්ෂා නොකළ යුතුය.

ඇඹුල් ක්රීම් වලින් වඩා හොඳ විය හැකිද?

ඇඹුල් ක්රීම් වලින් මේදය ලබා ගත හැකිද? ඔව් සහ නැහැ. පිළිතුර රඳා පවතින්නේ නිෂ්පාදනයේ තේරීම සහ දිනකට පරිභෝජන අනුපාතය මත ය.

දෛනික අනුපාතය.පෝෂණවේදීන් ඇඹුල් ක්රීම් පරිභෝජනයේ වාර්ෂික අනුපාතය ගණනය කර ඇති බව කුතුහලය දනවන කරුණකි. එය එක් අයෙකුට කිලෝග්‍රෑම් 6.5 කි. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම සම්මතය කොන්දේසි සහිත වන අතර බොහෝ සාධක මත උච්චාවචනය විය හැක. සාමාන්‍යයෙන් සාමාන්‍ය පුද්ගලයෙකුට දිනකට ඇඹුල් ක්‍රීම් ග්‍රෑම් 25 ක් අනුභව කළ හැකිය, එනම් සම්පූර්ණ මේස හැන්දක්. අධික බර ඇති පුද්ගලයින් 20% ට නොඅඩු මේද අන්තර්ගතයක් සහිත ප්‍රභේද තෝරා ගත යුතුය.

ගත කිරීමට හොඳම කාලයඇඹුල් ක්රීම් උදෑසන හෝ දහවල් ලෙස සැලකේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, මෙම රසවත් නිෂ්පාදනයේ කොටසක් සමඟ ලැබෙන කැලරි දිවා කාලයේදී සම්පූර්ණයෙන්ම භාවිතා කිරීමට කාලය ඇත. ඒ අනුව, රාත්රියේදී ඇඹුල් ක්රීම් භාවිතා නොකිරීමට වඩා හොඳය.

නිෂ්පාදන සමඟ සංයෝජනය.ඇඹුල් ක්රීම් සමග සුපුරුදු හා ඇත්තෙන්ම සෞඛ්ය සම්පන්න ගෘහ චීස් වලට අමතරව, එළවළු සහ පළතුරු සමග පැසුණු කිරි නිෂ්පාදනයක් ඒකාබද්ධ කිරීම වඩාත් සුදුසුය.

කැරට්, තක්කාලි, පිපිඤ්ඤා, සලාද කොළ, සෝරල්, නිවිති, ඖෂධ පැළෑටි සහ හරිත ළූණු ඔබේ මෙනුවේ ඇඹුල් ක්රීම් සඳහා විශිෂ්ට හවුල්කරුවන් වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, බොහෝ එළවළු අඩංගු මේද-ද්රාව්ය විටමින් හොඳම ආකාරයෙන් අවශෝෂණය කරනු ඇත, සහ ඇඹුල් ක්රීම්වල මේද අන්තර්ගතය තන්තු සමග තනුක කරනු ඇත, එය ශරීරයට පමණක් ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.

ඇඹුල් ක්රීම් සහ තක්කාලි යුෂ පානය කරන ජනප්‍රිය, විශේෂයෙන් පිරිමින්ට ද එය අදාළ වේ. කුළු බඩු ටිකක් සමග රස, බීම, සාමාන්ය වෛද්ය ප්රතිලාභ අමතරව, ද "පිරිමි සෞඛ්ය" මත ධනාත්මක බලපෑමක් ඇත.

හණ බීජ සමග හිස් බඩක් මත ඇඹුල් ක්රීම්(පිටි වලට අඹරන්න). බර අඩු කර ගැනීම සඳහා මෙම පොදු වට්ටෝරුව වෙන වෙනම සඳහන් කිරීම වටී.

මෙම ක්රමය ඇත්ත වශයෙන්ම ආමාශයික පත්රිකාවේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ යම් දුරකට බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ, නමුත් එය ප්රතිවිරෝධතා ගොඩක් ඇත.

විශේෂයෙන්, හණ ඇටවල ශක්තිමත් කොලරෙටික් බලපෑම හේතුවෙන්, ගල් හා වැලි චලනය සිදුවිය හැකි අතර, එම කාලය බොහෝ විට මිනිසුන් නොදැන සිටිති. එවැනි අවස්ථාවලදී හණ පිටි ගැනීමෙන් ගිලන් රථයක් ඇමතීමේ අවදානම පවතී.

පිරිසිදු ඇඹුල් ක්රීම්පරිභෝජනය නිර්දේශ නොකරයි. එකම ව්යතිරේකය විශේෂයකි වෛද්ය පෝෂණයදියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින් සඳහා සහ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඇඹුල් ක්රීම් ආහාර වේලක්, මෑතකදී ජනප්රිය වෙමින් පවතී.

ඇඹුල් ක්රීම් මත ඩයට්

ආහාරයේ සාරයඔබ දිනකට ඇඹුල් ක්රීම් ග්රෑම් 400 ක් අනුභව කළ යුතු අතර, මෙම ප්රමාණය මාත්රා 5 කට බෙදා ඇත. මෙය පස් වතාවක් ආහාර වේලක් ලබා ගනී, ඊනියා භාගික පෝෂණය, කිසිවෙකු සැක නොකරන ප්‍රතිලාභ සහ කාර්යක්ෂමතාව. මීට අමතරව, ආහාර වේලෙහි දවසේ රෝස මල් සුප් හොද්ද කෝප්ප 2 ක් පානය කිරීම සහ මෙය සීමා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

ඇත්ත වශයෙන්ම, ඇඹුල් ක්රීම් එහි පිරිසිදු ස්වරූපයෙන් භාවිතා කරයි, ජෑම්, පළතුරු සහ සීනි නොමැතිව, rosehip සුප් හොද්ද ද මිහිරි නොවිය යුතුය. සමහර විට 30% මේද අන්තර්ගතයක් සහිත නිෂ්පාදනයක් භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, නමුත් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා මේද ප්රමාණය 10-15%, උපරිම 20% දක්වා සීමා කිරීම වඩාත් තර්කානුකූල වේ.

කාල සීමාව.ඇඹුල් ක්රීම් ආහාරය මොනෝ-ඩයට් වලට අයත් වන අතර, වෙනත් මොනෝ-ඩයට් මෙන්, දින තුනකට වඩා වැඩි නොවිය යුතුය.

ප්රතිඵලය.සාමාන්යයෙන්, මෙම කාලය තුළ බර අඩු වීම දිනකට කිලෝග්රෑම් 1 දක්වා ළඟා වේ. අවාසනාවකට මෙන්, මෙම කිලෝග්‍රෑම් වලින් සමහරක් ශරීරයේ තරලය නැතිවීම නිසා, ඇඹුල් ක්‍රීම් වල විශේෂ ගුණාංග නිසා නැති වී යන අතර ආහාර වේල අවසන් වූ වහාම නැවත පැමිණේ.

එසේ වුවද, බර අඩු වීම තවමත් කැපී පෙනෙන අතර, ඔබ එය සිදු කරන්නේ නම් නිරාහාර දිනනිතිපතා, අතිරික්ත බරට එරෙහි සටනේ ධනාත්මක වෙනස්කම් ලබා ගැනීම අපහසු නොවනු ඇත.

ප්රතිවිරෝධතා.එහි සියලු ප්රයෝජනවත් සහ ඵලදායීතාවය සඳහා ඇඹුල් ක්රීම් ආහාර ද සීමාවන් ගණනාවක් ඇත. මේවාට ඇතුළත් වන්නේ: ඇඹුල් කිරි නිෂ්පාදන වලට අසාත්මිකතා, අධි රුධිර පීඩනය, දියවැඩියාව, ගැස්ට්රයිටිස්, උග්ර වේදිකාවේ වණ. එමනිසා, ආහාර වේල ඔබට ප්‍රතිලාභ පමණක් ගෙන ඒම සඳහා, එය ආරම්භ කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්‍යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම තරයේ නිර්දේශ කෙරේ.

නොවැම්බර්-2-2016

ඇඹුල් ක්රීම් යනු කුමක්ද, මිනිස් සිරුරට ඇඹුල් ක්රීම් වල වාසි සහ හානිය, මේ සියල්ල සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ගත කරන, ඔවුන්ගේ සෞඛ්යය නිරීක්ෂණය කරන සහ උනන්දුවක් දක්වන පුද්ගලයින්ට මහත් උනන්දුවක් දක්වයි. ජන ක්රමප්රතිකාර. ඒ නිසා අපි ඊළඟ ලිපියෙන් මෙම ප්රශ්නවලට පිළිතුරු දීමට උත්සාහ කරමු.

ඇඹුල් ක්රීම් යනු එළකිරි වලින් සාදන ලද පැසුණු කිරි නිෂ්පාදනයකි.

පැස්ටරීකරණය කළ කිරි වලින් ඇඹුල් ක්රීම් සෑදී ඇත්තේ ජෛව සංස්කෘතීන් පැසවීමෙනි. පැසවීමෙන් පසු, හෝ ඒ වෙනුවට, එහි අවසාන අදියරේදී, සුවඳ සාදන බැක්ටීරියා ඇඹුල් ක්රීම් වලට එකතු වේ.

නිවසේදී, ඇඹුල් ක්රීම් කුඩා ප්රමාණයක් ඇඹුල් ක්රීම් එකතු කිරීම සහ මික්සර් සමඟ ස්කන්ධය කස පහර දීමෙන් ක්රීම් වලින් ඇඹුල් ක්රීම් සකස් කළ හැකිය.

ඇඹුල් ක්රීම් විවිධ මේද අන්තර්ගතයන් විය හැකිය - 20 සිට 40% දක්වා. මෙය ඉහළම කැලරි සහිත කිරි නිෂ්පාදන වලින් එකකි. කිරි මේදය වැඩි වන තරමට එහි කැලරි ප්‍රමාණය වැඩි වේ.

එය ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය ගොඩක් අඩංගු වේ. කිරි මේදයට අමතරව, ඇඹුල් ක්රීම්වල ප්රෝටීන, කිරි සීනි, කාබනික අම්ල, ඛනිජ ලවණ මෙන්ම A, E, B, C, PP කාණ්ඩවල විටමින් ද අඩංගු වේ.

ඇත්ත වශයෙන්ම, ඇඹුල් ක්රීම් ගැන කතා කරන විට මතකයට එන පළමු දෙය එහි රසයයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, රසකැවිලිකරුවන්ට එය නොමැතිව කළ නොහැකි අතර, ඊට අමතරව, ඇඹුල් ක්රීම් පළමු හා දෙවන පාඨමාලා සඳහා අවශ්ය එකතු කිරීමක් ලෙස භාවිතා කරයි. හොඳයි, ඔබම විනිශ්චය කරන්න: ඇඹුල් ක්රීම් නොමැතිව ගෝවා සුප් මොනවාද?

නමුත් ඇඹුල් ක්රීම්වල හැකියාවන් සූපශාස්ත්ර කලාවට පමණක් සීමා නොවේ: මෙම පුදුම ඇඹුල් ක්රීම් වල භූමිකාව ප්රතික්ෂේප කළ නොහැකිය. කිරි නිෂ්පාදනප්රතිකාර තුළ. ඩයට් ආහාරබොහෝ විට ඇඹුල් ක්රීම් ප්රධාන අමුද්රව්ය වලින් එකක් ලෙස ඇතුළත් වේ. කෙසේ වෙතත්, එය නොමැතිව ආහාර වේලක් පමණක් සිතාගත නොහැකිය. සමහර රෝග ඇඹුල් ක්රීම් භාවිතයෙන් නිවසේදී සුව කළ හැකිය. මෙම රෝග මොනවාද යන්න ගැන, අපි ටිකක් පසුව කතා කරමු.

නමුත් එය සියල්ලම නොවේ: ඇඹුල් ක්රීම් - හොඳ සහායකයාදුෂ්කර, වේදනාකාරී, නමුත් නිසැකවම ඉතා අවශ්ය ව්යාපාරයක කාන්තාවන් - අලංකාරය ගෙන ඒම. එහි භාවිතයෙන් වෙස් මුහුණු, ස්නාන සහ සම්පීඩනය දුෂ්කර දිනකට පසු ආතතිය සමනය කිරීමට සහ සම එහි පෙර නම්යතාවයට යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ.

ඇඹුල් ක්රීම්වල මේද ප්රමාණය කුමක්ද?

ඇඹුල් ක්රීම්වල විවිධ මේද අන්තර්ගතයන් තිබිය හැකිය, එනම් සංයුතියේ මේදය තිබීම. මෙම නිෂ්පාදනයේ නිෂ්පාදකයින් ඇඹුල් ක්රීම්වල මේද ප්රමාණය ප්රතිශතයක් ලෙස දක්වයි. ඇය විය හැකිය:

• කෙට්ටු (10, 12 හෝ 14% මේදය);
• අඩු මේද (15, 17 හෝ 19% මේදය);
• සම්භාව්ය (20 සිට 34% දක්වා මේදය);
• මේද (35 සිට 48% දක්වා);
• අධික මේද (50 සිට 58% දක්වා).

ඇඹුල් ක්රීම්වල මේද ප්රමාණය එහි භාවිතයේ අරමුණ අනුව තෝරා ගත යුතුය. ඔබට සැහැල්ලු එළවළු සලාදයක් සෑදීමට අවශ්ය නම්, අඩු මේද ඇඹුල් ක්රීම් ප්රයෝජනවත් වනු ඇත, සහ කේක් සඳහා වායු ක්රීම් සෑදීමට අවශ්ය නම්, අවම වශයෙන් සම්භාව්ය එකක් මිලදී ගන්න.

ඇඹුල් ක්රීම් වල ප්රයෝජනවත් ගුණාංග:

ඉතින් ඇඹුල් ක්රීම් හොඳ කුමක්ද?

එය ස්වභාවිකයි ගුණාත්මක නිෂ්පාදනයක්, පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් සාමාන්යකරණය කිරීමට දායක වේ. එය ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. පවා ඇත විශේෂ ආහාර, ඇඹුල් ක්රීම් මත පදනම් වූ විශේෂඥයින් විසින් සංවර්ධනය කරන ලදී. ස්වාභාවිකවම, එවැනි ආහාර වේලෙහි, අඩු කැලරි නිෂ්පාදනයක් භාවිතා කරනු ලැබේ - ග්රෑම් 100 කට 10-15% ට වඩා වැඩි නොවේ. රහස නම්, ශරීරයට වටිනා සහ පෝෂ්‍යදායී ද්‍රව්‍ය, විටමින් සහ ක්ෂුද්‍ර මූලද්‍රව්‍ය ලබා දීම සඳහා ආහාර හැන්දක් රස බැලීමට ප්‍රමාණවත් වීමයි.

ඇඹුල් ක්රීම් ද කැල්සියම් පොහොසත් වේ, එබැවින් එය දුර්වල වූ අස්ථි පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා වැඩිහිටියන් හා ළමුන් විසින් භාවිතා කරනු ලැබේ. ඒ අතරම, කලලරූපය වර්ධනය කිරීම සඳහා කැල්සියම් විශාල ප්‍රමාණයක් අවශ්‍ය වන බැවින් නිෂ්පාදිතය ගර්භනී කාන්තාවන්ගේ දෛනික ආහාර වේලට ඇතුළත් කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

නිෂ්පාදනයේ 1-2 හැදි සමතුලිත අද්විතීය අඩංගු වේ විටමින් සංයුතිය, මානසික අවපීඩනය, ආතතිය, නරක මනෝභාවය සහ නින්ද නොයාම සමඟ ගැටළුව විසඳීමට උපකාරී වේ. නිෂ්පාදිතය දැඩි ශාරීරික වෙහෙස සඳහා ද දක්වනු ලැබේ.

පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය බාධා ඇති වුවහොත්, ඔබ රසවත් නිෂ්පාදනයක් සමඟ ඔබේ මෙනුව නැවත පිරවිය යුතුය. ඇඹුල් ක්රීම්වල පොහොසත් විටමින් සංයුතියක් අඩංගු වීම, විශේෂයෙන්ම බී විටමින් ප්රමාණවත් තරම් ප්රමාණවලින් අඩංගු වන නිසා එය දත්, හිසකෙස් සහ නියපොතු වල තත්ත්වය කෙරෙහි හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි.

ඇඹුල් ක්රීම් ස්වභාවික සත්ව ප්රෝටීන් (එය තුළ බොහෝ දේ ඇත), කාබෝහයිඩ්රේට් (සීනි), කාබනික අම්ල සහ පිරිසිදු ජලය ද සමන්විත වේ. එහි සාර්ව හා ක්ෂුද්‍ර මූලද්‍රව්‍ය, විටමින් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ. දිනකට ඇඹුල් ක්රීම් මේස හැඳි කිහිපයක් පමණක් - අපගේ ශරීරයට එහි ජීවිතයට ප්රයෝජනවත් අවශ්ය සියලු සංරචක ලැබී ඇත.

එහි අඩංගු පොටෑසියම්, කැල්සියම්, පොස්පරස්, මැග්නීසියම්, සින්ක් සහ අයඩින් හොඳ සෞඛ්‍යයක් පවත්වා ගැනීමට දායක වන අතර ඒ සමඟම ඒවා හොඳින් අවශෝෂණය වේ.

කිරි වැනි ඇඹුල් ක්රීම් බී විටමින්, විටමින් සී, පීපී සහ ඊ අඩංගු වේ.

ඇඹුල් ක්රීම් යෞවනයේ විටමින් - බයෝටින් අඩංගු වේ.

අපේ බොහෝ කාන්තාවන් අලංකාරය සඳහා වන අරගලයේදී විවිධ වෙස් මුහුණු, ස්නාන සහ සම්පීඩක ආකාරයෙන් ඇඹුල් ක්රීම් භාවිතා කිරීමට කැමති වන්නේ ඒ නිසා නොවේද?!

ඇඹුල් ක්රීම් වල ප්රයෝජනවත් ගුණාංග:

අස්ථි, දත් සහ හිසකෙස් වර්ධනය හා ශක්තිමත් කිරීම ප්රවර්ධනය කරයි (කැල්සියම් සහ විටමින් D ගොඩක්);

මානව ප්‍රජනක ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි (විටමින් E සහ ප්‍රෝටීන් ගොඩක් අඩංගු වේ);

එය හෝමෝන පසුබිමට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි;

ස්නායු සන්සුන් කරයි - මී පැණි සමඟ ඇඹුල් ක්රීම් හැන්දක් ආතතියෙන් මිදීමට, මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ මානසික අවපීඩනයෙන් මිදීමට (විටමින් බී 5 ගොඩක්) උපකාරී වේ.

වෙළඳසැලකින් මිලදී ගත් ඇඹුල් ක්රීම්වල මේද ප්රමාණය වෙනස් වේ - 10 සිට 40% දක්වා. මේදය අඩු වන තරමට එය ආහාර වේ. දුර්වල ආහාර ජීර්ණය සඳහා වෛද්යවරු ආහාර ඇඹුල් ක්රීම් නිර්දේශ කරති.

වැඩිහිටියෙකු සඳහා ඇඹුල් ක්රීම් දෛනික මාත්රාව ග්රෑම් 100-200 ට වඩා වැඩි නොවේ.

මිනිසුන් සඳහා ප්රයෝජනවත් ඇඹුල් ක්රීම් යනු කුමක්ද?

මෙම කිරි නිෂ්පාදනය පිරිමින්ගේ සෞඛ්‍යයට යහපත් බවත් විභවය කෙරෙහි විශේෂයෙන් ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන බවත් බොහෝ කලක සිට විශ්වාස කර ඇත.

පළමුවෙන්ම, ඇඹුල් ක්රීම් ප්රෝටීන් ප්රභවයක් වන අතර, ඔවුන් පිරිමි ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්රියාශීලීව සම්බන්ධ වේ. ප්‍රෝටීන වලට ස්තූතියි, ඇමයිනෝ අම්ල ශරීරය තුළ නිපදවන අතර මෙය මාංශ පේශි පටක වල පරිවෘත්තීය ක්‍රියාකාරී සංරචකයකි. ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් සඳහා විශේෂ පෝෂණය කිරි නිෂ්පාදන වලින් සාදනු ලබන්නේ වැඩ කරන තත්ත්වයේ මාංශ පේශි පවත්වා ගැනීම සඳහා ය. කිරි ප්‍රෝටීන සහ ප්‍රෝටීන මාංශ පේශි සෑදීමට සෘජුවම බලපායි. පිරිමි මාංශ පේශි වර්ධනයට ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් හෝමෝනය බලපෑම් ඇති කරයි, එබැවින් එය ශරීරයේ නියම ප්‍රමාණයෙන් පවත්වා ගත යුතුය. ඇඹුල් ක්රීම් සහ මාංශ පේශි පුහුණුව නිවැරදිව භාවිතා කිරීමත් සමඟ පිරිමි හෝමෝන පසුබිම ද වැඩිදියුණු වන අතර මෙය විභවය කෙරෙහි හොඳ බලපෑමක් ඇති කරයි. ශුක්‍රාණු ද ප්‍රෝටීන් වලින් සමන්විත වන අතර, මෙම ගොඩනැගිලි ද්‍රව්‍ය ප්‍රමාණවත් ලෙස පරිභෝජනය කිරීම එතරම් වැදගත් වන්නේ එබැවිනි.

වෙනත් දේ අතර, කිරි නිෂ්පාදන ද ශරීරයෙන් හානිකර ද්රව්ය ඉවත් කරයි. ඇඹුල් ක්රීම් වල සජීවී ලැක්ටික් අම්ල බැක්ටීරියා අඩංගු වේ; නිෂ්පාදනය අතරතුර, එය bifidus සහ lactobacilli සජීවී සංස්කෘතීන්ගෙන් පොහොසත් වේ. ඔවුන් ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන අතර මානව ප්රතිශක්තිය වැඩි කරයි.

ඇඹුල් ක්රීම් කැලරි ඉතා ඉහළ මට්ටමක පවතින බව තිබියදීත්, එය මත බර අඩු කර ගත හැකිය. ඇඹුල් ක්රීම් සමඟ බටර් සම්පූර්ණයෙන්ම ප්රතිස්ථාපනය කිරීම වටී, එබැවින් ඔබ දිනකට පරිභෝජනය කරන කැලරි ප්රමාණය අඩු කරනු ඇත. එසේම, මෙම නිෂ්පාදනය බොහෝ ආහාර සලාද සඳහා භාවිතා කළ හැකිය.

ඇඹුල් ක්රීම් පිරිමින් සඳහා ප්රබල කෘමිනාශකයක් වන අතර ලිංගික ආශාවන් වැඩි දියුණු කරන බව ද සඳහන් කළ යුතුය.

ඇඹුල් ක්රීම් ප්රතිවිරෝධතා:

නිෂ්පාදිතය අක්මා රෝග, තරබාරුකම සහ අධි රුධිර පීඩනය ඇති පුද්ගලයින්ගේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කිරීම නුසුදුසු ය. මෙම රෝග නිතිපතා භාවිතය සඳහා සෘජු ප්රතිවිරෝධතා වේ.

ඇඹුල් ක්රීම්වල වාසි සහ හානිය, වෙනත් ඕනෑම නිෂ්පාදනයක් මෙන්, එකිනෙකා සමඟ සමීපව ඒකාබද්ධ වේ. බොහෝ අය විශ්වාස කරන්නේ මෙම කිරි නිෂ්පාදනයෙන් සිදුවන හානිය පවතින බවත්, එය භාවිතා කිරීම රූපයට පමණක් නොව සෞඛ්‍යයටද හානි කළ හැකි බවත්ය. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙහි යම් සත්‍යයක් තිබේ: ඇඹුල් ක්රීම්වල අධික මේද අන්තර්ගතය සහ කැලරි අන්තර්ගතය හානියක් විය හැකිය. මේද අන්තර්ගතයේ ඉහළ ප්‍රතිශතයක් සහිත එවැනි නිෂ්පාදනයක් ක්‍රමානුකූලව භාවිතා කිරීමත් සමඟ, මේද පරිවෘත්තීය සමඟ ගැටළු ඇති විය හැකි අතර, එහි ප්‍රති result ලයක් ලෙස අක්මාව සහ පිත්තාශය මත බරක් ඇති වේ.

ඇඹුල් ක්රීම් භාවිතයෙන් බොහෝ දෙනෙක් එහි කැලරි අන්තර්ගතයෙන් වැළකී සිටිති. නමුත් පූර්ණත්වයට ගොදුරු වන පුද්ගලයින්ට, විශේෂිත මේද අන්තර්ගතයක ඇඹුල් ක්‍රීම් වල කැලරි කීයක් තිබේදැයි දැන ගැනීමෙන්, ඔවුන්ගේ ආහාර වේල පහසුවෙන් පාලනය කළ හැකි අතර රසවත් හා ආහාර ගැනීමෙන් හොඳ නොවනු ඇත. ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදනයක්.

මෙම නිෂ්පාදනයේ කොලෙස්ටරෝල් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ යන මතය ද යුක්ති සහගත නොවේ. තරබාරු ඇඹුල් ක්රීම් පවා බටර් වලට වඩා අඩු කොලෙස්ටරෝල් අඩංගු වේ. එය කිරි වලට වඩා වේගයෙන් ශරීරයට අවශෝෂණය වේ.

එබැවින්, සාරාංශගත කිරීම සඳහා - මෙම කිරි නිෂ්පාදනයේ අධික පරිභෝජනය රෝගී අක්මාව මෙන්ම හෘද රෝග සහ පීඩන ගැටළු ඇති පුද්ගලයින්ට ප්රතිවිපාකවලින් පිරී ඇත.

තවද පුනරුච්චාරණය කිරීම සහ සටහන් කිරීම වටී තවත් එක් දෙයක්:

ඇඹුල් ක්රීම් ඉතා ඉහළ කැලරි නිෂ්පාදනයක් වන අතර මේදය ගොඩක් අඩංගු වේ. එමනිසා, ඔවුන්ගේ රූපය නරඹන පුද්ගලයින් සඳහා එය අනුභව කිරීම නිර්දේශ නොකරයි.

සාමාන්යයෙන් පැය 72 කට වඩා වැඩි නොවන ඇඹුල් ක්රීම් සහ එහි කාලසීමාව නිසි ලෙස ගබඩා කිරීම පිළිබඳ ගැටළුව ඉතා වැදගත් වේ.

එය ඉහළ උෂ්ණත්වවලදී සහ බාහිර පරිසරයෙන් වාතයට ප්රවේශ වීමෙන් ගබඩා කර ඇත්නම්, ඇඹුල් ක්රීම් ඉක්මනින් නරක් වේ. කිරි මේද ඔක්සිකරණය වේ, විවිධ බැක්ටීරියා එහි සක්‍රීයව ගුණ කිරීමට පටන් ගනී. මෙම ක්රියාවලීන්ගේ ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, එහි රසය පිරිහී, අච්චුව දිස්වන අතර, ඇඹුල් ක්රීම් ආහාර සඳහා නුසුදුසු වේ.

එවැනි ඇඹුල් ක්රීම් ආහාරයට ගැනීමෙන් මිනිස් සිරුරට හානි කළ හැකිය.

ඇඹුල් ක්රීම් තරමක් විශාල කොලෙස්ටරෝල් ප්රමාණයක් අඩංගු වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය බටර් වලට වඩා අඩු වන අතර, එබැවින් එය වඩාත් යෝග්ය වේ, නමුත් එහි අධික පරිභෝජනය මේදය පරිවෘත්තීය උල්ලංඝනය කිරීමට හේතු විය හැක.

ඔබ එය දැනගත යුතුය: ඇඹුල් ක්රීම් පාන්, ඕනෑම ධාන්ය වර්ග සහ අර්තාපල් සමඟ ඒකාබද්ධ නොවේ.

එමනිසා, ඔබ ඔවුන් සමඟ එකවර එය අනුභව නොකළ යුතුය!

ඇඹුල් ක්රීම් නුසුදුසු ය:

පිත්තාශයේ සහ අක්මාවේ රෝග (එහි විශාල මේද ප්‍රමාණය නිසා);

අධික බර, තරබාරුකම, එය කැලරි ඉතා ඉහළ බැවින්;

විවිධ හෘද වාහිනී රෝග, විශේෂයෙන් රුධිර පීඩනය (කොලෙස්ටරෝල් රුධිර වාහිනී සංකෝචනය කරයි) සමඟ ගැටළු ඇති විට.

කාන්තාවන් සඳහා ප්රයෝජනවත් ඇඹුල් ක්රීම් යනු කුමක්ද?

පිරිමින් සඳහා ඇඹුල් ක්රීම්වල ප්රතිලාභ ගැන බොහෝ අය දන්නවා. නමුත් කාන්තාවන් සඳහා මෙම පැසුණු කිරි නිෂ්පාදනයේ ප්‍රතිලාභ ගැන වඩාත් විස්තරාත්මකව කතා කිරීමට මම කැමැත්තෙමි.

ඇඹුල් ක්රීම්, ඇත්ත වශයෙන්ම, කිරි මේදය සාන්ද්රණය පමණක් නොව, කිරිවල ඇති සියලුම මේද-ද්රාව්ය විටමින් ද වේ. මෙම ජීව විද්‍යාත්මකව ක්‍රියාකාරී ද්‍රව්‍ය වලින් එකක් වන විටමින් බී 4 හෝ කොලීන් විශේෂ අවධානයක් යොමු කළ යුතුය: එය අනාගත මව්වරුන්ට මෙන්ම ගැබ් ගැනීමක් සැලසුම් කරන කාන්තාවන්ටද අවශ්‍ය වේ, මන්ද මෙම විටමින් දරුවාගේ නිසි වර්ධනය සඳහා අවශ්‍ය වේ. මොළය. මුඛ ප්රතිංධිසරාේධක භාවිතා කරන තරුණ කාන්තාවන් මෙම ඖෂධ ඇති කළ හැකි මානසික අවපීඩනය වළක්වා ගැනීම සඳහා ඔවුන්ගේ choline පරිභෝජනය වැඩි කළ යුතුය.

විටමින් වලට අමතරව, ඇඹුල් ක්රීම්වල සමහර ඛනිජ ලවණ, විශේෂයෙන් කැල්සියම්, කාන්තාවන්ට, විශේෂයෙන් ආර්තවහරණයේදී අවශ්ය වේ.

ඇඹුල් ක්රීම් පරිපූර්ණව හෝර්මෝන පසුබිම නියාමනය කරයි. කාන්තාවන්ට මෙය විශේෂයෙන් වැදගත් වේ, මන්ද ඔවුන් එවැනි "උච්චාවචනයන්ගෙන්" පීඩා විඳීමට බොහෝ දුරට ඉඩ ඇත.

මෙම ආහාර නිෂ්පාදනය රූපලාවණ්‍ය විද්‍යාවේ බහුලව භාවිතා වේ. ඇඹුල් ක්රීම් පදනම මත සම සහ හිසකෙස් සඳහා බහු ආවරණ සාදා ඇත.

ඇඹුල් ක්රීම්, අධික මේද අන්තර්ගතය තිබියදීත්, ආහාර වේලෙහි කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ කාන්තා ශරීරය සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ. සියල්ලට පසු, එය බඩවැල් ක්රියාකාරිත්වයට විශාල බලපෑමක් ඇති කරයි, මලබද්ධය වැළැක්වීම.

මුහුණ සඳහා ඇඹුල් ක්රීම්:

මුහුණේ සම සඳහා ප්රයෝජනවත් ඇඹුල් ක්රීම් යනු කුමක්ද?

• ඇඹුල් ක්රීම් වයසට යාමේ ක්රියාවලියෙන් සමේ සෛල ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ. ඇඹුල් ක්රීම් මාස්ක් උච්චාරණය කරන ලද පුනර්ජීවන බලපෑමක් ඇත.
• ඇඹුල් ක්රීම්වල අඩංගු විටමින් E සමේ සෛල තුළ සිදුවන පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් සාමාන්යකරණය කරයි.
• විටමින් C සමේ සෛලවල රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි, ස්වාභාවික ප්රතිඔක්සිකාරකයකි.
• විටමින් A සමේ සෛල යථා තත්වයට පත් කරයි, සමේ පුනර්ජනනීය ක්‍රියාවලීන්ට සහභාගී වේ, සමේ සෛල වයසට යාම වළක්වයි.
• ඇඹුල් ක්රීම් වෙස් මුහුණු පරිපූර්ණව සම සුදු කරයි, මුහුණේ ලප සහ වයස් ලප අඩුවෙන් කැපී පෙනේ. සහ ඇස් වටා සම ඇඹුල් ක්රීම් අඳුරු කව ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ, ඔවුන් අඩු දෘශ්යමාන කරන්න.
• ඇඹුල් ක්රීම්වල ඇති විවිධ ඛනිජ සහ කාබනික අම්ල පෝෂණය, සංතෘප්ත, සම තෙතමනය, සෛලීය පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කරයි.

කෙෆීර්, ඇඹුල් කිරි, ඇඹුල් ක්රීම්, ගෘහ චීස් වැනි සියලුම පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන. ලැක්ටික් අම්ලය අඩංගු වන අතර එය සමට සහ එහි ඉතා හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි පෙනුම. ලැක්ටික් අම්ලය, පළතුරු අම්ල වැනි, ඇල්ෆා හයිඩ්‍රොක්සිල් අම්ලය (AHA) වන අතර එය ප්‍රමුඛ වෙළඳනාම විසින් වයස්ගත වීම වැළැක්වීමේ සම ආරක්ෂණ රේඛා වල භාවිතා වේ. ගෙදර හැදූ ස්වභාවික ආලේපනවල මුහුණේ සම සඳහා ඇඹුල් ක්රීම් ඉතා ජනප්රිය වන්නේ මේ නිසාය.

ඇඹුල් ක්රීම් ගැන ඔබ නොදන්නා දේ පිළිබඳ රසවත් වීඩියෝවක්:

ඇඹුල් ක්රීම් සමඟ හිරු රශ්මියට ප්රතිකාර කරන්නේ කෙසේද?

විලාසිතාමය ලස්සන ටැන් එකක් ලුහුබැඳීමේදී, බොහෝ ගැහැණු ළමයින්, ඔවුන්ගේ ශක්තීන් සහ හැකියාවන් ගණනය නොකර, හිරු රශ්මිය ලබා ගනී. භාවිතෙය්දී සම කිසි විටෙකත් විලාසිතාවක් වී නැති අතර පිළිස්සුම් වලදී ඇති වන සංවේදනයන් ඔබ සුන්දරත්වය ගැන සිතන්නේවත් නැත.

සමේ පාරජම්බුල කිරණවලට අධික ලෙස නිරාවරණය වීමේ ප්‍රති result ලයක් ලෙස හිරු පිළිස්සීම සිදු වේ, එබැවින් ඔබට වෙරළේ පමණක් නොව, සූර්යාගාරයේ ද පිළිස්සී යා හැකිය.

ජන වෛද්‍ය විද්‍යාවේදී, කිරි නිෂ්පාදන මෘදු කිරීම, සම සිසිල් කිරීම සහ දැවෙන සංවේදනය සමනය කිරීම නිසා මෙය හිරු රශ්මිය සඳහා ඉතා ජනප්‍රිය පිළියමකි. දිනකට කිහිප වතාවක් සිසිල් ඇඹුල් ක්රීම් හෝ කෙෆීර් සමඟ පිළිස්සුම් ලිහිසි කිරීම පමණි. ඇඹුල් ක්රීම් සම මත වියළීමට පටන් ගෙන ඔබට තද බවක් දැනෙන විට, තෙත් කපු පුළුන් කැබැල්ලකින් එය සෝදා නැවුම්ව යොදන්න.

අවධානය: ඔබේ සමට බරපතල හානි සිදුවුවහොත්, විශාල බුබුලු තිබේ නම්, මෙම ප්රතිකාර ක්රමය භාවිතා නොකළ යුතුය, ප්රතිඵලය ආපසු හැරවිය හැක.

සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාවේ ආධාරකරුවන් කියා සිටින්නේ හිරු රශ්මියට ඇඹුල් ක්රීම් සමඟ ප්රතිකාර කළ හැකි බවයි. නමුත් නිල වෛද්‍ය විද්‍යාව විශ්වාස කරන්නේ පිළිස්සුම් තුවාල වලට විශේෂ වෛද්‍ය ආලේපන සහ කීම් සමඟ ප්‍රතිකාර කිරීම වඩාත් නිවැරදි බවයි. අතේ කිසිවක් නොමැති නම්, සිසිල් සම්පීඩනයක් භාවිතා කරන්න.

ඝන, පොහොසත් සහ ඇරෝමැටික මෝරු- පිසීමේ දී ඇදහිය නොහැකි තරම් ජනප්රිය නිෂ්පාදනයක්. එහි සියුම් රසය සහ ක්‍රීම් වයනය නිසා සුප්, සලාද, සෝස් සහ පේස්ට්‍රි ඇතුළු බොහෝ කෑම වර්ග වලට එය එකතු කිරීම සිරිතකි. මෙම නිෂ්පාදනය භාවිතා කරන්නේ කුමන ආකාරයෙන්ද යන්න ගැටළුවක් නොවේ, ඕනෑම අවස්ථාවක එය විවිධ රසයන් සහිත මෙයොනීස්, කෙචප් හෝ රසායනික සෝස් වලට වඩා බොහෝ ප්‍රතිලාභ ලබා දෙනු ඇත. එමනිසා, ඔබ ආහාරවල ගුණාත්මකභාවය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට අදහස් කරන්නේ නම්, අනෙකුත් ඇඳුම් සඳහා සෞඛ්ය සම්පන්න සහ සෞඛ්ය සම්පන්න විකල්පයක් ලෙස ඇඹුල් ක්රීම් අනුභව කිරීම වඩාත් සුදුසුය.

ප්රයෝජනවත් සහ ඖෂධීය ගුණ

ඇඹුල් ක්රීම් පදනම ක්රීම්විශේෂ බැක්ටීරියා ආධාරයෙන් ලැක්ටික් අම්ල පැසවීම ක්‍රියාවලිය හරහා ගොස් ඇති අතර, නිෂ්පාදනයට ලාක්ෂණික රසයක්, වර්ණයක් සහ සුවඳක් ඇත. ඇඹුල් ක්රීම් සමඟ ශරීරයට ඇතුල් වීම, ක්ෂුද්ර ජීවීන්ගේ විශේෂ සංස්කෘතීන් දුර්වල ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියක්, සංවේදී සහ අසනීප ආමාශයක් ඇති පුද්ගලයින්ට විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වන බඩවැල් මයික්රොෆ්ලෝරා සාමාන්යකරණය කරයි.

පරිදි ආහාර ආකලන biotin ඇදහිය නොහැකි තරම් ප්රයෝජනවත් වේ:

• ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට හිතකර ලෙස බලපායි;
• රුධිරයේ සීනි මට්ටම සමතුලිත කරයි;
• නුරුස්නා බව සහ මානසික අවපීඩනය සමනය කරයි;

• හිමොග්ලොබින් සෑදීමට සහභාගී වේ;
• හිසකෙස් ව්යුහය වැඩි දියුණු කර ඔවුන්ට අලංකාර පෙනුමක් ලබා දෙයි;
• මුල් අළු හිසකෙස් වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.

එවැනි ප්රතිලාභ සඳහා, biotin නිර්භීත ලෙස හැඳින්වේ රූපලාවන්‍ය, සෞඛ්‍ය සහ තරුණ බවේ විටමින්. ශරීරයට ප්‍රයෝජනවත් ද්‍රව්‍ය ප්‍රමාණවත් ප්‍රමාණයක් ගෙන ඒම සහ නිසි මට්ටමේ ක්‍රියා කිරීමට හැකිවීම සඳහා, මෙම නිෂ්පාදනය නිතිපතා භාවිතා කිරීම අවශ්‍ය වේ.

ඒ අතරම, මෙම ප්‍රණීත ආහාරයේ අධික මේද ප්‍රමාණය ගැන ඔබ කරදර නොවිය යුතුය, මන්ද ඇඹුල් ක්රීම් එක් හැන්දක් එකම ක්‍රීම් වලට වඩා අඩු මේදය අඩංගු වේ. කැලරි අන්තර්ගතය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කිරීම සඳහා, මේද ඇඹුල් ක්රීම් (35-40% පමණ) ආහාර විකල්පයක් (15%) සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කිරීම ප්රමාණවත්ය. එවැනි නිෂ්පාදනයක් මේද ආහාර අනුභව කිරීම සඳහා contraindicated අයට ප්රයෝජනවත් වනු ඇත, නමුත් මම ද ඇඹුල් ක්රීම් ආහාරයෙන් බැහැර කිරීමට අවශ්ය නැත.

පිරිමින් සහ කාන්තාවන්ගේ සෞඛ්යය සඳහා ප්රයෝජනවත් ඇඹුල් ක්රීම් යනු කුමක්ද?

පිරිමින් සඳහා ප්රතිලාභ

වෙනත් දේ අතර, ඇඹුල් ක්රීම් ශක්තිමත් ලෙස සැලකේ කෘමිනාශක, නමුත් එය ස්වභාවික නිෂ්පාදනයක් නම් පමණක් නොව, නවීන නිෂ්පාදකයින් අපයෝජනය කරන ට්රාන්ස් මේද, ආකලන සහ වැඩි දියුණු කරන්නන් කට්ටලයක් නොවේ. ඇඹුල් ක්රීම් එකතු කිරීම සමඟ කෑම වර්ග ලිංගික ආශාවන් වැඩි කරන අතර ශක්තිය වැඩි කරයි, විශේෂයෙන් අමු කොක්ටේල් සහ මෙම කිරි සංග්රහයේ හැන්දක්.

කාන්තාවන් සඳහා ප්රතිලාභ

ඇඹුල් ක්රීම් රසවත් නිෂ්පාදනයක් ලෙස පමණක් නොව, ජනප්රිය වේ රූපලාවන නිෂ්පාදන. බොහෝ ගැහැණු ළමයින් රූපලාවණ්‍යාගාරවල සේවයට නොයති, ඒ වෙනුවට ඔවුන් ඇඹුල් ක්‍රීම් මත පදනම් වෙස් මුහුණු සාදයි. මෙම නිෂ්පාදනය ඉක්මනින් සමට අවශෝෂණය කර, වඩාත්ම අවශ්ය ද්රව්ය සමඟ එය සංතෘප්ත කිරීම, පුනර්ජීවනය සහ ප්රබෝධමත් කරයි.

කුඩා දරුවන්ගේ ආහාර වේලෙහි ඇඹුල් ක්රීම් පවතින බවට වග බලා ගැනීම ද වටී. පවතින බව කැල්සියම්, පොස්පරස් සහ සින්ක්මෙම නිෂ්පාදනයේ වර්ධනය සහ සංවර්ධනය ප්රවර්ධනය කරයි, ප්රතිශක්තිය වැඩි කරයි සහ වැදගත් පෝෂ්ය පදාර්ථ සමඟ සංතෘප්ත කරයි. ප්රධාන දෙය නම් මෙම නිෂ්පාදනය සම්පූර්ණයෙන්ම ස්වභාවිකයි, එසේ නොමැති නම් එයින් කිසිදු ප්රතිලාභයක් නොලැබේ.

ඇඹුල් ක්රීම්වල රසායනික සංයුතිය

ඇඹුල් ක්රීම් ඉතා සෞඛ්‍ය සම්පන්න නිෂ්පාදනයක් වන නමුත් එහි කැලරි විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු බැවින් ඔබ එය විශාල ප්‍රමාණවලින් පරිභෝජනය නොකළ යුතුය. මේද ප්රමාණය අනුව, මෙම නිෂ්පාදනයේ කැලරි ප්රමාණය විශාල වශයෙන් වෙනස් වේ.

ඇඹුල් ක්රීම්වල ප්රෝටීන්, මේද, කාබෝහයිඩ්රේට (BJU) සහ කැලරි කීයක් තිබේද?

ඇඹුල් ක්රීම් වල අඩංගු විටමින්, සාර්ව සහ ක්ෂුද්ර මූලද්රව්ය මොනවාද?

ඇඹුල් ක්රීම්, අනෙකුත් කිරි නිෂ්පාදන මෙන් නොව, මේද-ද්රාව්ය විටමින් සාන්ද්රණය මෙන්ම වැදගත් ජීව විද්යාත්මකව ක්රියාකාරී ද්රව්ය - කොලීන් සහ බයෝටින්.

සියලුම වැදගත් විටමින් පැමිණීමට අමතරව, ඇඹුල් ක්රීම් කැල්සියම් සහ අනෙකුත් ප්රයෝජනවත් ඛනිජ විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ.

ක්රියාකාරී ද්රව්යවල එවැනි ආකර්ෂණීය සංයුතියකට ස්තූතියි, ඇඹුල් ක්රීම් සෑම කෙනෙකුටම ප්රයෝජනවත් වේ, නමුත් අනුකූල ප්රතිවිරෝධතා නොමැති නම් පමණි.

ඇඹුල් ක්රීම් නිෂ්පාදන - එය කුමක්ද සහ එය ඇඹුල් ක්රීම් වලින් වෙනස් වන්නේ කෙසේද?

ඇඹුල් ක්රීම් සහ ඇඹුල් ක්රීම් නිෂ්පාදනයට සමාන නම් ඇත, නමුත් ඒවා සංයුතිය, රසය සහ ප්රතිලාභ සැලකිය යුතු ලෙස වෙනස් වේ. ස්වාභාවික ඇඹුල් ක්රීම් මෙන් නොව, ප්රතිනිහිතයඑළවළු මේද (සාමාන්‍යයෙන්) සහ ස්ථායීකාරක වලින් සමන්විත වේ, එබැවින් එය වැඩි කාලයක් ගබඩා කර ඇති අතර අඩු පිරිවැයක් දරයි. එවැනි සංයුතියක් අපගේ ශරීරයට සම්පූර්ණයෙන්ම නිෂ්ඵල වන අතර සමහර විට පවා හානිකර වේ.

ඇත්ත වශයෙන්ම, ඇඹුල් ක්රීම් වේ එළවළු මේද මිශ්රණයස්වභාවික නිෂ්පාදනයක් ලෙස ඉදිරිපත් කර ඇත. ස්වභාවික ඇඹුල් ක්රීම් මිලදී ගැනීමට පෙර, ඔබ ප්රවේශමෙන් ඇසුරුම් කියවිය යුතුය. එහි "තාපකරණය" හෝ "එළවළු-ක්‍රීම්" යන ශිලා ලිපිය තිබේ නම්, මෙය උත්කෘෂ්ට නිෂ්පාදනයකි. දිගු ඇඹුල් ක්රීම් ගබඩා කිරීමට අවසර ඇත, එය ස්වභාවික නොවේ.

බර අඩු කර ගැනීමේදී ඇඹුල් ක්රීම් කන්න පුළුවන්ද?

පෝෂණ ලෝකයේ තියෙනවා ඇඹුල් ක්රීම් ආහාර, බර අඩු කර ගැනීමට අමතරව, බඩවැල් වලට ප්රයෝජනවත් වන අතර, ශරීරයෙන් අතිරික්ත ජලය ඉවත් කිරීමට ද ඔබට ඉඩ සලසයි.

සෞඛ්ය සම්පන්න සහ ඖෂධීය පෝෂණය සඳහා භාවිතා කරන්න

ඇඹුල් ක්රීම් මේද-ද්රාව්යමය අඩංගු නිෂ්පාදන සමඟ සංයෝජනයට ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ විටමින් A සහ ​​E. මෙම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ හිසකෙස්, සම සහ නිය වර්ධනයට, ශක්තිමත් කිරීමට සහ සෞඛ්‍යයට ප්‍රයෝජනවත් වේ. ඔබ ඇඹුල් ක්රීම් වලට බෙරි සහ පලතුරු එකතු කරන්නේ නම්, එවැනි කෑමක් ඔබට තෙහෙට්ටුව, මානසික අවපීඩනය, ආතතිය ජය ගැනීමට සහ හෝමෝන මට්ටම සාමාන්යකරණය කිරීමට ඉඩ සලසයි. මනෝභාවය වෙනස් වීම මගින් සංලක්ෂිත කාල පරිච්ඡේදයන් තුළ (ඔසප් චක්රය හෝ ආර්තවහරණය අතරතුර), මෙය විශේෂයෙන් වැදගත් වේ.

හොඳ නිෂ්පාදනයක් තෝරා ගන්නේ කෙසේද

ස්වභාවික ඇඹුල් ක්රීම් ස්වාධීනව නිවසේදී හෝ ගබඩාවක මිලදී ගත හැකිය. ගබඩා නිෂ්පාදනයක් තෝරාගැනීමේදී, ඔබ අවධානය යොමු කළ යුත්තේ:

• ඇසුරුම් කරන දිනය සහ කල් ඉකුත්වන දිනය.ස්වාභාවික පැසුණු කිරි ප්‍රණීතභාවය දින 7 කට නොඅඩු කාලයක් ගබඩා කර ඇත.
• නිෂ්පාදනයේ සංයුතිය මත.අමුද්රව්ය ලැයිස්තුවේ, සංරචක දෙකක් සඳහන් කළ යුතුය - ක්රීම් සහ ඝණීකාරක.
• ගබඞා.නිෂ්පාදිතය ශීත කළ හෝ ඉතා උණුසුම් ස්ථානයක තිබේ නම් ප්රයෝජනවත් ගුණාංග නැති වී යයි.

තෝරා ගැනීමේ සියලු කොන්දේසි නිරීක්ෂණය කිරීම, ඔබේ සෞඛ්යය ගැන කරදර විය නොහැකි අතර ඇඹුල් ක්රීම්වල ක්රීම් රසය සම්පූර්ණයෙන්ම භුක්ති විඳින්න.

ඇඹුල් ක්රීම් භාවිතා කරන්නේ කෙසේද

අඩු කැලරි සහිත ආහාර වේලක් මත බර අඩු කර ගැනීමට සැලසුම් කරන අය ඇඹුල් ක්රීම් පරිභෝජනය සීමා කළ යුතුය 15% මේද ප්රමාණය දිනපතා 2 හැදි. මීට අමතරව, මේද නිෂ්පාදනයක් අක්මාව හා වකුගඩු වල ක්රියාකාරිත්වයට අහිතකර බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය.

නිෂ්පාදන ගබඩා කිරීමේ විශේෂාංග

බොහෝ කිරි නිෂ්පාදන මෙන්, ඇඹුල් ක්රීම් රාක්ක ආයු කාලයට අනුකූල වීම අවශ්ය වේ, එසේ නොමැතිනම් ඔබට පහසුවෙන් විෂ විය හැක. මිලදී ගත් වහාම ඇඹුල් ක්රීම් සිසිල් ස්ථානයක තැබිය යුතුය, පියන වසා ඇති ආකාරය පරීක්ෂා කරන්න.

හානිය සහ ප්රතිවිරෝධතා

ඇඹුල් ක්රීම්වල ඍණාත්මක පැත්ත අවම. මෙම නිෂ්පාදනයේ අධික කොලෙස්ටරෝල් අඩංගු වන බව විශ්වාස කෙරේ, එය හෘදයේ හා රුධිර නාලවල ගැටළු ඇති කරයි. එසේ නොමැති නම්, ඔබ දිනපතා පරිභෝජනය ඉක්මවා නොගියහොත් ඇඹුල් ක්රීම් සම්පූර්ණයෙන්ම හානිකර නොවේ.

ඇඹුල් ක්රීම් සුවඳැති හැන්දක් නොමැතිව රසවත් බෝර්ෂ්ට්, විටමින් සලාද හෝ පෑන්කේක් සිතාගත නොහැකිය. ඒ අතරම, නිෂ්පාදිතය උසස් තත්ත්වයේ සහ ස්වාභාවික වීම වැදගත් වේ, එවිට එය ශරීරයට හානියක් නොවන පරිදි කාර්යයට හිතකර ලෙස බලපානු ඇත. සාකච්ඡාවට එක්වන්න ප්රයෝජනවත් ගුණාංගතුළ ඇඹුල් ක්රීම්

කුඩා කල සිටම දෙමාපියන් අපට පැවසුවේ ඔබ කිරි නිෂ්පාදන අනුභව කරන්නේ නම්, ඔබ සැමවිටම නිරෝගීව හා ලස්සන වන බවයි. මෙම ලිපිය ඇඹුල් ක්රීම් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරනු ඇත. මෙම නිෂ්පාදනය භාවිතා කිරීමෙන් අපට ලැබෙන ප්‍රතිලාභ සහ හානිය කුමක්දැයි සොයා ගැනීමට අපි උත්සාහ කරමු.
ඇඹුල් ක්රීම් ඉතා සාදා ඇත සරල ආකාරයකින්. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, කිරි දින කිහිපයක් සඳහා අවධාරනය කළ යුතුය, පසුව ඉහළ ස්ථරය ඉවත් කරන්න. පුරාණ රුසියාවේ, මෙම ක්රියාවලිය "Sweeping" ලෙස හැඳින්වූ අතර, එම නිසා "ඇඹුල් ක්රීම්" ලෙස හැඳින්වේ.
අපි ඇඹුල් ක්රීම් සමඟ හතු පිඟාන පිළිස්සීම සහ සරලව borscht වෙත ඇඹුල් ක්රීම් එකතු කරන්න, එය පිඟන් වල රසය හුදෙක් අසාමාන්ය කරයි. මෙම ලිපියේ ප්‍රධාන මාතෘකාව වන ඇඹුල් ක්‍රීම්, එහි ප්‍රතිලාභ සහ හානිය ද ළමුන් අතර විශාල ඉල්ලුමක් පවතී.
මෙම නිෂ්පාදනය වෙනත් අවස්ථාවක ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය, උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ ඇඹුල් ක්‍රීම් නම්, ඔබේ ශරීරයට ඇති ප්‍රතිලාභ සැලකිය යුතු ලෙස පරිපූර්ණ වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, අඩු මේද ඇඹුල් ක්රීම් භාවිතා කරන්න. එය ඉක්මනින් ඔබේ බර යථා තත්ත්වයට පත් කරනු ඇත. ඔබට ඇඹුල් ක්රීම් අවශ්ය වේ, එහි ප්රතිලාභ දුර්වල ආහාර දිරවීම සහ දුර්වල ආහාර රුචිය වනු ඇත. ඔබ මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙනවා නම්, මේ අවස්ථාවේ දී ඔබ සීනි සමඟ ඉස්සේ ඇඹුල් ක්රීම් භාවිතා කළ යුතුය.
ඇඹුල් ක්රීම් යෞවනයේ නිෂ්පාදනයක් ලෙසද හැඳින්වේ. බොහෝ කාන්තාවන් විවිධ මුහුණු ආවරණ සකස් කිරීමේදී එය භාවිතා කරයි. එවැනි වෙස් මුහුණකින් පසු, සම මෘදු හා පුනර්ජීවනය වන අතර මේද මොයිස්චරයිසින් බලපෑමක් ලබා දෙයි.
ඇඹුල් ක්රීම් අනුභව කිරීමෙන් පසු, අපට සෑම විටම ශක්තිය හා ශක්තිය වැඩි වීමක් දැනේ. ඔබ ආතතියට ගොදුරු වේ නම්, ඇඹුල් ක්රීම්, ඔවුන් පවසන පරිදි, පැහැදිලි වනු ඇත, ඔබේ ස්නායු පද්ධතිය පිළිවෙලට තබනු ඇත. ඔබට ඔබ සමඟ සම්පූර්ණ සාමය සහ සමගිය දැනෙනු ඇත.
නමුත් ඇඹුල් ක්රීම්වල ප්රතිලාභ විශාල වුවද, එය හානියක් ද ගෙන එයි. එබැවින්, ඔබ එය විශාල වශයෙන් භාවිතා කරන්නේ නම්, එය දුර්වල මේද පරිවෘත්තීය හේතු විය හැක. අක්මාව සහ පිත්තාශය දැඩි ලෙස ආතතියට පත්වන අතර එමඟින් ඔබේ ශරීරය වැරදි මාදිලියට ගෙන යන අතර අපහසුතාවයක් ඇති කරයි. හෘද රෝග සහ පීඩන පහත වැටීම් සඳහා ඇඹුල් ක්රීම් අනිසි ලෙස භාවිතා කළ නොහැකිය. එබැවින් ඇඹුල් ක්රීම්, අප දැනටමත් තේරුම් ගෙන ඇති පරිදි, සැලකිය යුතු ප්රතිලාභයක්, සතුරෙකු බවට පත් නොවේ, ඔබ එය ධාන්ය වර්ග, අර්තාපල් හෝ පාන් සමඟ ඒකාබද්ධව භාවිතා නොකළ යුතුය.
බොහෝ ප්රධාන අවාසියඇඹුල් ක්රීම් - එහි ඉහළ කැලරි අන්තර්ගතය සහ මේද ප්රමාණය, නමුත් මේ මොහොතේ ඔබට ගබඩා තුළ අවශ්ය මේද ප්රමාණය සමඟ ඇඹුල් ක්රීම් මිලදී ගත හැකිය. එය 10% සිට 40% දක්වා සිදු වේ.
අවාසනාවකට මෙන්, නූතන ලෝකයේ එවැනි නිෂ්පාදනයක් අපගේ ආච්චිලා සීයලාගේ කාලයේ සිදු කරන ලද ආකාරයෙන් තවදුරටත් සාදා නැත. ඇඹුල් ක්රීම් වෙනත් ආකාරයකින් සාදා ඇත. නිදසුනක් ලෙස, ස්වාභාවික මේද වෙනුවට, ආදේශක එකතු කරනු ලබන අතර, මෙම නිෂ්පාදනය දුස්ස්රාවී වීම සඳහා කෘතිම ඝණීකාරක භාවිතා කරනු ලැබේ. එකඟ වන්න, එවැනි ඇඹුල් ක්රීම් ඔබේ ශරීරයට බෙහෙවින් හානි කළ හැකිය. එබැවින් ප්රයෝජනවත් ඇඹුල් ක්රීම් නිවසේදී සාදනු ලබන බව නිගමනය වන අතර, එය සකස් කිරීමේ ක්රමය ඉතා සරල බැවින්, එය අපහසු නොවනු ඇත.
ඇඹුල් ක්රීම්වල වාසි සහ හානිය පිළිබඳ සංකල්ප සමතුලිත නොවේ, මන්ද එය විශාල වශයෙන් පරිභෝජනය නොකළ හොත් එය ආශීර්වාදයක් වීමට වැඩි ඉඩක් ඇත. ඇඹුල් ක්රීම් ඉතා මේද වුවත්, එය සමග සලාද කන්නය, එය ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය සමඟ ඔබේ ශරීරය සංතෘප්ත කරනු ඇත, අමතරව, එය ඉතා රසවත් වේ.

ඉතින් ඇඹුල් ක්රීම් හොඳ කුමක්ද? ඔබට එහි ප්රයෝජනවත් සංරචක බොහොමයක් ලැයිස්තුගත කළ හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස, එය බොහෝ ක්ෂුද්ර සහ සාර්ව මූලද්රව්ය අඩංගු වන අතර, එය පොස්පරස්, මැග්නීසියම්, අයඩීන් සහ සින්ක් සමඟ සංතෘප්ත වේ. ඇඹුල් ක්රීම් අපගේ ශරීරයට වැදගත් වන බොහෝ විටමින් අඩංගු වේ. එය කැල්සියම් වලින් පොහොසත් වන අතර එය අස්ථි වර්ධනයට සහ ශක්තිමත් කිරීමට විශේෂයෙන් අවශ්‍ය වේ. ඇඹුල් ක්රීම්වල අඩංගු ද්රව්ය ඉතා පහසුවෙන් මිනිස් සිරුරට අවශෝෂණය වේ.
වඩාත් අසාමාන්ය කෑම වර්ග සෑදීමේදී ඇඹුල් ක්රීම් භාවිතා කරන්න හෝ රූපලාවණ්ය අරමුණු සඳහා එය භාවිතා කරන්න. නමුත් මෙම නිෂ්පාදනයේ නිවැරදි භාවිතය පමණක් ඔබේ ශරීරයට ප්රයෝජනවත් වන බව අමතක නොකරන්න.

සමඟ සම්බන්ධ වේ

පන්තියේ මිතුරන්

ඇඹුල් ක්රීම් විශ්මයජනක රසවත් හා සෞඛ්ය සම්පන්න පැසුණු කිරි නිෂ්පාදනයක්. එය සැබවින්ම රුසියානු ලෙස හැඳින්විය හැකිය, මන්ද, දෙවන ලෝක යුද්ධය ආරම්භ වීමට පෙර, ඇඹුල් ක්රීම් සෑදීමේ රහස බොහෝ යුරෝපීය රටවල වැසියන් නොදැන සිටියහ.

රුසියාවේ, ඇඹුල් ක්රීම් දිගු කලක් තිස්සේ සම්පූර්ණ මේද කිරි වලින් ක්රීම් තට්ටුවක් අතුගා ඇත. ඇඹුල් ක්රීම් යන නම පැමිණියේ එබැවිනි. විදේශ රටවල සාමාන්යයෙන් පිළිගත් රුසියානු ඇඹුල් ක්රීම් "රුසියානු ක්රීම්" ලෙස හැඳින්වේ.

ඉතින් ඇඹුල් ක්රීම් වලින් අපට ලැබෙන්නේ කුමක්ද - ප්රතිලාභ හෝ හානිය?

ඇඹුල් ක්රීම්වල ප්රතිලාභඋසින් පිහිටයි බලශක්ති අගයමෙම කිරි නිෂ්පාදන. ඇඹුල් ක්රීම් විටමින් A, C, PP, E සහ අනෙකුත් විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ.

ඇඹුල් ක්රීම්වල අස්ථි ශක්තිමත් කිරීම සඳහා සැලකිය යුතු ලෙස දායක වන ක්ෂුද්ර මූලද්රව්ය සහ මැක්රෝලෙමන්ට්, කාබනික අම්ල අඩංගු වේ. මී පැණි සමඟ ඇඹුල් ක්රීම් ස්වල්පයක් ස්නායු පද්ධතිය සන්සුන් කිරීමට සහ නරක මනෝභාවයෙන් මිදීමට උපකාරී වන විශිෂ්ට ආතතිය දුරු කරන බව රුසියාවේ දිගු කලක් තිස්සේ විශ්වාස කර ඇත.

ඇඹුල් ක්රීම්වල සාමාන්යයෙන් පිළිගත් ප්රතිලාභය වන්නේ මෙම නිෂ්පාදනයේ නිවැරදි හා මධ්යස්ථ භාවිතයයි. මේ ආකාරයෙන් ඇඹුල් ක්රීම් අනුභව කරන අය සිටියද, හැඳි සහ භාජන සමඟ ඇඹුල් ක්රීම් අනුභව කිරීම කිසිසේත්ම වටින්නේ නැත.

ඇඹුල් ක්රීම්වල අධික කැලරි සහ මේද ප්රමාණයෙන් හානියක් විය හැකිය. ඇඹුල් ක්රීම් කොලෙස්ටරෝල් ගොඩක් අඩංගු බව මතයක් තිබේ. ඇත්ත වශයෙන්ම එය නොවේ. ඔබ තරබාරු ඇඹුල් ක්රීම් අනුභව කරන්නේ නම්, කොලෙස්ටරෝල් සෑදීම බටර් ආහාරයට ගැනීමෙන් වඩා අඩු වනු ඇත. අනෙකුත් පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන මෙන් ඇඹුල් ක්රීම් කිරි වලට වඩා වේගයෙන් අවශෝෂණය වේ. නමුත් ක්රමානුකූලව භාවිතයෙන්, ඇඹුල් ක්රීම් මේද පරිවෘත්තීය උල්ලංඝනය කිරීමට හේතු විය හැකි අතර, මෙය අක්මාව හා පිත්තාශයේ බර පැටවීමට හේතු වේ. එසේම, ඇඹුල් ක්රීම් හෘද රෝග සඳහා නිර්දේශ කර නොමැති අතර පීඩනය සමඟ ගැටළු තිබේ නම්. ඇඹුල් ක්රීම් ධාන්ය වර්ග, පාන් සහ අර්තාපල් සමඟ ඉතා හානිකර වේ.

ඇඹුල් ක්රීම් ඉහළ මේද අන්තර්ගතයක් සහිත ඉතා ඉහළ කැලරි නිෂ්පාදනයක් බව මතක තබා ගන්න, එබැවින් ඔබ එය බොහෝ විට භාවිතා නොකළ යුතුය. මෙම ඉඟිය ඔවුන්ගේ බර නිරීක්ෂණය කරන කාන්තාවන් සඳහා විශේෂයෙන්ම සත්ය වේ.

රසවත් පැසුණු කිරි නිෂ්පාදනයේ නවීන නිෂ්පාදනය වෙනස් වී ඇත, නමුත් ඇඹුල් ක්රීම් මේ නිසා නරක අතට හැරී නැත, නමුත් සාධාරණ ලෙස, සමහර විට නොසැලකිලිමත් නිෂ්පාදකයින් සෑම දෙයක්ම කරන බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය, එවිට ජනගහනය නැවත කිසි දිනෙක මෙම නිෂ්පාදනය මිලදී නොගනී. ඇඹුල් ක්රීම්වල ප්රතිලාභ මුල් නිෂ්පාදනයේ ගුණාත්මකභාවය මත රඳා පවතී, නීතිරීතිවලට අනුව, ඇඹුල් ක්රීම් නිෂ්පාදනය සඳහා 32% ක්රීම් භාවිතා කිරීම අවශ්ය වේ, ඒවාට සජීවී බැක්ටීරියා අඩංගු විශේෂ පැසවීමක් එකතු කරන්න, ක්රීම්, ඇඹුල්, ආකෘතිය මෝරු.

එහි මේද අන්තර්ගතයට අනුව, ඇඹුල් ක්රීම් 36%, 30%, 25%, 20%, 15% සහ 10%, අඩු මේද හෝ ආහාර ඇඹුල් ක්රීම් වලට බෙදා ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, ආහාරමය ඇඹුල් ක්රීම් විවේචනයට ඔරොත්තු නොදේ, නමුත් එය ඇතැම් නිදන්ගත රෝග ඇති අතිරේක පවුම් ඉවත් කිරීමට කැමති අය සඳහා සාදා ඇත.

ඇඹුල් ක්රීම්වල ප්රතිලාභය මෙම නිෂ්පාදනය සඳහා අතිශයින්ම විවිධාකාර භාවිතයන් තුළ පවතී. ඇඹුල් ක්රීම් හැන්දක් නරක් වූ සෝස්වල රසය වෙනස් කළ හැකි බව කුක් හොඳින් දනී. ඇඹුල් ක්රීම්, පළමු පාඨමාලාවට කුඩා ප්රමාණවලින් එකතු කර ඇති අතර, එය සරලවම සුවිශේෂී වේ. අතුරුපස අතිමහත් බහුතරයක් සඳහා ඇඹුල් ක්රීම් මත පදනම් වූ කීම් සරලව ප්රතිස්ථාපනය කළ නොහැකිය. ඇඹුල් ක්රීම් එකතු කිරීම සමඟ විවිධ සෝස්, මූස්, කුළුබඩුවක් අමතක කළ නොහැකිය. උසස් තත්ත්වයේ, හොඳ ඇඹුල් ක්රීම් ධාන්ය නොමැතිව ඒකාකාර අනුකූලතාවයක්, තරමක් ඇඹුල්, තෙල් සහිත සහ ඝන විය යුතුය.

ඇඹුල් ක්රීම්වල සුවිශේෂී ප්රතිලාභ ගෘහණියන් විසින් අගය කරන ලදී, ඔවුන් මුහුණේ වර්ණය හා සම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා වෙස් මුහුණු සඳහා බොහෝ පුදුම වට්ටෝරු දන්නවා, එහි ප්රධාන අමුද්රව්යය ඇඹුල් ක්රීම් වේ. නැවුම් ස්ට්රෝබෙරි සමග ඇඹුල් ක්රීම් ඒකාබද්ධ කරන ඉතා ඵලදායී මුහුණු ආවරණ පමණක් කුමක්ද. මෙම ගෙදර හැදූ වෙස් මුහුණ යෙදීමෙන් පසු මුහුණේ සම පුදුම සහගතය.

ඉතින්, ඇඹුල් ක්රීම් බොහෝ අය සමඟ නිෂ්පාදනයක් ප්රයෝජනවත් ගුණාංග. එහි ප්රධාන අවාසිය නම් එහි අධික කැලරි අන්තර්ගතය සහ මේද ප්රමාණයයි. නමුත් ඔබ සාධාරණ සීමාවන් තුළ ඇඹුල් ක්රීම් අනුභව කර විවිධ කෑම වර්ග සඳහා එකතු කිරීමක් ලෙස භාවිතා කළහොත් එය ප්රතිලාභ පමණක් ගෙන එනු ඇත. ඇඹුල් ක්රීම් තෙල් සහිත වුවද, එය සලාද සමග පදම් කළහොත් හෝ සැන්ඩ්විච් සඳහා භාවිතා කළහොත් එය විශාල හානියක් සිදු නොවේ.

මෙම සුදු ටෙන්ඩර් ස්කන්ධය විශිෂ්ට රස ලක්ෂණ ඇත, හොඳ සෞඛ්යයක් සහ යෞවනයක් ලබා දෙයි.